赛前两周，要练最后一个LSD啦！ / 四六文摘

与10000多人一起跑步,共同成长! 跑步,对初跑者而言按照个人状态及心情喜好,自然坚持就好.初跑者,跑步大多以慢跑为主,最主要的还是要学习如何正确科学的跑步,才能跑到无伤. 而对进阶跑者来说,已经积 ...

[学习笔记]编程学习两周,学生是一个怎么样的水平? 学生已经学习编程有了将近两周的时间,会是一个怎样的水平呢? 首先,学生已经进本入门,可以编写一些简单的小游戏了,掌握了基本的常用动作积木的使用方法. ...

赛前两周, 请遵循"减跑量.不减强度"的适度训练原则! 跑量减到1/2甚至1/3. 不要慌,不要担心赛前减量会影响你的比赛.如果你在此前的基础备战期和提升备战期都认真训练的话,你 ...

赛前两周的主要任务第一是减量提质,速度与耐力兼顾: 第二是改善体质,营养与休息并重. 跑量要减,让身体恢复,但质要保证,速度要变化. 赛前两周,最舒适的轻松跑和最高速的间歇跑冲刺跑的作用已经不大,再 ...

3月25日的无锡马拉松,是大叔下一场比赛.秉持着赛前两周拉练最后一次长距离的原则,大叔昨天在山明水秀的惠州跑步胜地红花湖完成了一个30公里训练. 今天探讨的主题就是:赛前两周,按照赛时装备和补给标准, ...

随着WE在西安主场2:0击败JDG之后,LPL 2019年春季常规赛宣布正式收官,在这长达10周的比赛中,游戏队伍一直保持着高水准的竞技状态闯入了季后赛,有些队伍虽然开局很好,但中途掉链子最终遗憾出局 ...

赛前两周还需要LSD拉练吗? 如果你之前一直没有练过30+的话,赛前两周是最后一次机会练个30公里,但至少留够10天以上专心恢复. 如果一直都有规律训练,并且已经拉练过30+的话,赛前两周可以轻松一点 ...

对我们普通人来说,如果见到了一个发亮的"圆柱"可能会产生好奇心捡起来研究一番,但是如果是在山西忻州,那绝对会勾起一段难平恐惧的陈年记忆,因为1992年在这里,发生了一起震惊国际的放 ...

温馨提示截止7日,日本国内感染人数最多的20个地方中,排第一的是东京,紧随其后的是大阪,千叶,神奈川,爱知及兵库等地. 通过日本国内感染人数增长推移的图表来看,在日本新冠病毒肺炎的增长速度,近两周以 ...

赛前两周，要练最后一个LSD啦！