53岁政协委员施一公连跑2场马拉松！最新半马成绩135刷新PB！ / 四六文摘

今日是三八妇女节,首先祝全天下所有女性和女性跑者身体健康,永远年轻! 一大早传来好消息,无锡马定档4月11日举行,4月10日-11日这个周末将迎来上半年第一个"超级马拉松日",西安 ...

跑步心情公众号刚开始跑步的小白往往耐力会比较差,经过一段时间的训练,耐力会随着跑步时长与跑量的增加而有所提高.但如果一直维持之前的训练方法与训练量,我们的跑步能力就会停滞不前,这就是所谓的&quo ...

所谓冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 夏季跑步对于跑者而言,无疑将面临更大困难和挑战,夏季对于大多数跑者而言,速度变慢,跑步时主观 ...

今天是夏至,意味着夏季的全面到来,对于跑者无疑将面临更大困难和挑战,我们常说冬练三九.夏练三伏,就是指利用严酷的天气来锻炼人的意志力和耐久力,并且在这个过程中提高人体的运动能力. 关于夏季训练,今天我 ...

昨天到今天跑圈大事就是厦马正式被国际田联升级为白金赛事,成为继上马之后我国第二项国际田联最高水平公路赛事,其水平高于现有国际田联金标.银标.铜标赛事. 祝贺厦门,祝贺厦马! 白金赛事是2018年国际田 ...

间歇跑在许多大神乃至高级跑者中都被视为一种高难度同时高效率.对于耐力提升收效显著的训练. 从某种意义上说,练不练间歇跑似乎成为区别你是高级跑者和中级以下跑者的标志之一. 从间歇跑的来历理解其作用为了 ...

著名的中国科学院院士.西湖大学校长施一公是今年广州马拉松的宣传大使,而他还有另一重身份,那就是广州马拉松的参赛跑者. 北京时间12月13日,2020年广州马拉松赛正式开跑,53岁的"院士跑者 ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 现年53岁天王巨星黎明(Leon),自从去年被曝出与女友诞下女儿升级做人父后,向来行 ...

"低心率区的训练,不是为了本次训练燃烧了更多脂肪,而是在于增强了身体调用脂肪的能力.不可本末倒置." 一周之内,跑了两场半马. 不是奔着半马去的.它们都是在一个"长距离& ...

-----0----- 前几天因为牛牛的关系突然奇想也想去跳伞,然后在短短时间之内看了不少资料,同时想尽办法连接到身边 3 位曾经有过跳伞经验的朋友,然后那几天都为这样一件事情而兴奋着.然后就感悟,发 ...

跑步看似是项老少兼宜的活动,但不同于篮球.足球等集体运动,跑步是属于一个人的仪式. 统计数据显示,一个受过一定训练.体重76公斤的业余马拉松爱好者,跑完全马所消耗的能量约为1340万焦耳,约合3200 ...

Photo via 萧萧,左一是她在2月的泰国跑一场马拉松,是种什么样的体验?前段时间,我们的同事萧萧去曼谷跑了一次马拉松.用她的原话说,那就是:泰不一样的体验,值得曼慢回忆. 从沪上四九寒冬里,飞 ...

我们的姿势跑法认证教练中,有一位在两年内跑了55场全程马拉松.他是武汉地区的教练汤伟,前几天发布的纯干货国内32场马拉松测评报告便出自他手. 这么高频率的跑马是怎么实现的? 这么能跑,小时候一定是运动 ...

今天,我们来聊聊节省体能的关键数据--垂直振幅. 越来越多的朋友开始跑步了,长跑了,10K.半马.全马都是小菜一碟后,跑者就会慢慢了解到一个关键数据--垂直振幅:人体重心上下浮动的垂直距离(重心垂直振 ...

等时间到了,就去跑一场马拉松 2014年12月8日吃完晚饭,把毛衣外套脱下换了一件连帽衫.下楼的时候,正是小区夜晚最热闹的时分,但因为腊月寒风,年轻人并不愿意出来走动,反倒是老人家和小孩子,依然是无 ...

53岁政协委员施一公连跑2场马拉松！最新半马成绩135刷新PB！