这六种情况很伤膝！骨科专家推荐最先进的锻炼法，坐在家里就能做！ / 四六文摘

骑过自行车的朋友都知道在自行车的前轮上有一个减震器能有效减少崎岖路段对骑行者的冲击力保证骑行过程的稳定和顺畅而在我们人体中也有这样一个"减震器" 它就是我们的半月板能有效 ...

来源:宣武医院内分泌科很多糖友受到膝关节问题的困扰,靠墙静蹲是许多想得到膝关节修复及预防膝关节发生病变的糖友们的常练习动作,可是有些糖友做完靠墙静蹲膝盖疼得更厉害了,有些糖友做完以后觉得膝关节症状得 ...

人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官.部位都有最初的设计使用寿命,而膝关节的使用寿命是60~70年,如果,你的膝关节过早地出现疼痛情况,那么很显然你没有按照使用说明书来使用它! 今天,小编 ...

出品 | 一起保膝作者 | 北京积水潭医院矫形骨科副主任医师柳剑编辑 | 胡鑫下肢有伤行动不便的病人在生活中少不了要使用拐杖辅助行走,尤其是手术后患腿制动和需要避免负重的情况下,拐杖就充当了生 ...

无论是旭日东升的清晨, 还是夕阳西下的傍晚, 我们总能看到老人们锻炼的身影, 适当的运动强身健体, 反之则有损身体健康. 尤其是对老年人来说, 选择什么样的运动来锻炼身体很重要. 那么哪些运动更适合老 ...

北京中医药大学东直门医院骨科主任医师王建军腱鞘炎是指腱鞘长期过度摩擦,发生损伤性炎症,引起肿胀.疼痛.腱鞘炎患者多见于中老年人或手部活动较多的成人,特别是手工劳动者.近年来,手机和电脑的使用,不少年 ...

金秋九月,天气逐渐凉爽起来,体感越来越舒适.但与此同时,心脑血管疾病的发生率却有所上升,一方面与气温下降有关,另一方面也与夏季丢失了较多的微量元素等营养物质有关. 所以,秋季进补正当时,不仅要&quo ...

声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场. 如今各种空气污染严重,各种污染物时刻会损伤我们的肺脏.截至目前,医学界对肺生理功能发生的进行 ...

点"中医技术殿堂",走进中医生活健康圈如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当! 骨骼的结实程度和营养有关系,现在我们的营养已经很好的 ...

如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当! 骨骼的结实程度和营养有关系,现在我们的营养已经很好的了,想吃什么就吃什么.吃得再好.运动得再勤,如果不避免损伤.不 ...

如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当! 骨骼的结实程度和营养有关系,现在我们的营养已经很好的了,想吃什么就吃什么.吃得再好.运动得再勤,如果不避免损伤.不 ...

如果人的身体是一座大楼,那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥,骨骼不结实,楼肯定就不稳当! 骨骼的结实程度和营养有关系,现在我们的营养已经很好了,想吃什么就吃什么.吃得再好.运动得再勤,如果不避免损伤.不避 ...

这六种情况很伤膝！骨科专家推荐最先进的锻炼法，坐在家里就能做！