六种实用方法，帮你“赶走焦虑综合症” / 四六文摘

生活中有部分人经常总是感觉到十分焦虑,遇到一些事情比较棘手时,通常就会产生明显的焦虑感,这种情况容易导致健康受到影响,甚至会导致神经功能紊乱. 身心健康的元凶,就是人类的焦虑.负面情绪. 如果你过度在 ...

不知道你有没有过这种经历: 工作任务重,时不时还要加班做项目:回家也得不到喘息,家务活一大堆,带娃压力也不小:整个人像陀螺一样旋转,累到几乎崩溃. 好不容易熬到睡觉时间,躺在床上却入睡困难,常常失眠, ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 六种实用方法,帮你"赶走焦虑综合症" 社会竞争日益激烈的今天,许多年轻人在奋斗的同时,感受到了无形的压力.有人将焦虑化作 ...

节食是很多胖纸的首选方法,但是这是大错特错了,节食太痛苦,这样饮食不规律更容易发胖!由于长期坐在办公室不运动,或者吃高油高脂的食物,导致了脂肪堆积,所以很多mm被肥胖困扰.其实,有些食物可以帮助mm们 ...

真正由胃热引起的口臭,舌质是红的.舌苔发黄,只要喝用萝卜煮的水,消食化瘀很快就会消除了.这种胃热引起的口臭只是偶尔发生,而经常发生胃热.积食的人,每天坚持背部撞墙20分钟,撞击的后背正好有脾胃的穴位, ...

编者按:最值得收藏的色彩设计方法!色彩搭配是一门花样繁多的学问,但任天下奇招再多,独孤九剑总有破法,今天阿里的同学这篇色彩设计方法,仅有简单3大类,但囊括了众多顶尖的配色技巧,不可多得的集大成篇,别错 ...

焦虑会让我们感到压力,甚至让我们感到不安.所以当我们焦虑的时候,一定要学会缓解和驱走焦虑.那么,我们该如何缓解焦虑呢? 知道你为什么焦虑吗? 我们大致可以知道自己为什么会焦虑,比如即将到来的面试会让我 ...

文/苏乐图/网络前几天,一位读者跟我说,他的自律都被手机APP毁掉了,为了不继续堕落下去,他决心把手机里的娱乐软件全部卸载了,希望能够找回丢失的自律. 这种远离诱惑的做法相信很多人都尝试过,最终多 ...

高中数学圆锥曲线/解析几何 6种方法减轻运算量,优化解题过程技巧1:回归定义技巧2:设而不求技巧3: 巧设参数,换元法高中数学技巧4:数形结合技巧5:巧用向量法解题技巧6:巧用" ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 七个方法帮你缓解焦虑症症状其实应该说在现在的生活中几乎每个人都会存在意义不同程度的焦虑情绪.而对于患上焦虑症的朋友们来说及时进行自我调整势 ...

我们应该如何缓解焦虑呢?下面就是几种有效的方法你不妨试一试. 1.记录让你焦虑的事情: 反复想某个问题反而会更加纠结,想不通,不如写下你的想法.比如,你焦虑过度难以入睡,就在床头的笔记本上记下你的 ...

六种实用方法，帮你“赶走焦虑综合症”