大雪过后，这5种食物多给家人吃，便宜又营养，顺应节气合理膳食 / 四六文摘

民谚云:"春吃花,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根".如今时值冬季,正是不少根茎类蔬菜新鲜上市的时候.它们普遍含有丰富的碳水化合.膳食纤维.抗氧化成分和矿物质,不仅可以提供必需的营养素,而且 ...

冬至是北半球白天时间最短,晚上时间最长的一天.冬至过后,太阳开始由南转北,所以北半球白天时间开始逐渐延长.由于地表升温与阳光照射直接有一定的时间差,因此,冬至过后的一个月才是最为寒冷的时节. 古人认为 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍杨剑桥吉林省吉林中西医结合医院营养中心副主任/中药药师 <中国临床营养网>签约营养师中华中医药学会药膳分会委员,中国中西医结合学会营养专委会标 ...

立秋到了,老人常说"立秋到,该贴秋膘"了.在以前,物质匮乏.生活条件有限的年代,经过苦夏的高温闷热及繁重的劳作,不少人身体消瘦,那时人们对健康的评判标准主要以胖瘦来裁定.于是,到了 ...

俗话说"一叶知秋",虽然立秋之后气温高,但是降水量减少,天气干燥,早晚也有了丝丝的凉意,即使不开空调也可以安然入睡.只是一觉醒来,大家有没有感觉嗓子干.痒.嘴唇起皮呢?这个时候我们 ...

明天是二十四节气中的第20个节气,也是第一个带"雪"的节气--小雪. "小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也."小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷,降水量也会 ...

转眼间秋天最后一个节气--霜降节气已经走过了,而霜降之后,就是凛冽的冬季了. 常言道:"春吃花.夏吃叶.秋吃果.冬吃根".根菜,简单理解就是"生在泥土里的菜". ...

阅客资讯 2021/02/24 19:03 肝脏,身体最重要的分解器官,食物进入身体都需通过肝脏分解并且将有益物质运送到各器官,如果有害物质摄取过多,会导致肝脏受影响. 所以对于肝脏要注意,日常做好保 ...

秋分过后,5种食物要多吃,营养滋补防秋燥,全家安稳过深秋秋分的到来,也代表着秋天过完一半了,后面也就正式进入深秋,更寒冷的季节马上来临啦.秋分之后,就很少能遇到比较热的高温天气了,大家在这段时间一定 ...

一个人衰老速度的快慢,除了受先天基因.环境等因素影响之外,与自身的饮食也有密切关系.管不住嘴不仅会导致发胖,还可能让你老得更快! 这5种食物是"催老剂" 记得少吃一些不健康的食物 ...

一个人衰老速度的快慢,除了受先天基因.环境等因素影响之外,与自身的饮食也有密切关系.管不住嘴不仅会导致发胖,还可能让你老得更快! 这5种食物是"催老剂" 记得少吃 ...

如果你生活在沿海城市,那应该对鱼的各种做法再熟悉不过,炖鱼.蒸鱼.烤鱼--蛋白丰富,营养美味. 汕头63岁的张大爷就酷爱吃鱼,尤其是很下饭的咸鱼.熏鱼等腌制鱼,几乎每日必备.然而,自从张大爷在亲戚群里 ...

视频来源:老安谈健康(id:laoan365) 中风又叫脑卒中,是中老年人常见的脑血管病,已成为中老年人健康的主要威胁之一.在中国,平均每21秒就有一人死于中风,我国也是中风高发国家. 为什么烟酒会导 ...

大雪过后，这5种食物多给家人吃，便宜又营养，顺应节气合理膳食