“冬吃根”正当时！冬日养生，这5种“根菜”不能少 / 四六文摘

点击蓝字关注我们俗话说,"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根",冬天虽然说不是一个丰收的季节,但却是根茎类食材大量上市的时候. 相比起其他蔬菜,冬天吃根茎类的菜最有益于养生,因为在中 ...

民间有"春吃花.夏吃叶.秋吃果.冬吃根"的说法,那什么是根菜?冬季为什么要吃根菜?吃根菜有什么好处呢? 根菜,是指以肉质根为食用部分的蔬菜,可以简单理解为"生在泥 ...

立冬是冬季的第一个节气,秋去冬来,预示着我们即将进入冬天的脚步,在进入立冬的时候进补就是一个比较好的时机,而在我们日常饮食上也需要作出一些调整,老话说"秋收冬藏"每个节气都会有它相 ...

时至岁末有大寒,天寒地冻雪满山.大寒,作为二十四节气中的最后一个节气,此时寒气久积,尤为寒冷.凉是冷之始,寒是冷之极,大寒作为冷的极致,沉淀在一年之末,凝结着冬日的冰霜,是整年中最为寒冷的时节,俗话说 ...

芋头啊,可真是秋冬养生滋补的佳品,堪称冬季养生必吃蔬菜. 芋头富含丰富的钙.铁.胡萝卜素.维生素C.膳食纤维等,可以说是根茎类食材的优秀代表.既能做主食,又能当蔬菜! 作为甜点 - 芋圆糖水 - pa ...

羊肉性温热,具有补气滋阴.暖中补虚.益肾气等作用,和冬季最搭配:羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素,但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以还不容易发胖. [材料] ...

都说胖子是吃出来的,去年贴完秋膘,再过完一个冬季,天冷衣服厚,要不是每天洗澡脱衣时看见自己逐渐肿胀起来的体型,都不知道自己胖了那么多.过完春季,夏季的短裙吊带就要穿起来了,想要夏季美,那现在就得开始迈 ...

养生的过程就是一种享受.手艺人不恋凡尘,不问夭寿. 歧伯说:虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来.是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿.故美其食, ...

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男人想要更加雄伟,展现男人的强悍雄风,就应该吃以下这些食物. 蚕蛹--含有丰富的营养,能补肝肾.益精气,壮阳治痿,固涩止精.中老年人若有肝肾亏虚.精气不足.阳痿遗精等症,均可食用. 虾--虾味道鲜美, ...

每年春天,小厨和朋友都会去体检,检查结果一出来,医生说两人都是脂肪肝,这可把我们吓坏了! 这脂肪肝是怎么形成的呢? 肝脏作为人体"代谢功能的器官" 在身体里扮演着去氧化,储存肝糖 ...

患了高尿酸,这饮食上就总会让人纠结,看着一大片饮食忌口,搞得什么都不敢吃了.有些高尿酸病人想着吃肉咱不能吃,那吃素总可以了吧,豆腐美味,做法多样,那我就换着豆腐吃.可是没吃多久,可能就会因痛风发作再次 ...

油也分「好油」和「坏油」,对宝宝来说,建议适量多吃富含不饱和脂肪酸的油,尤其推荐富含 α-亚麻酸的植物油,少吃富含饱和脂肪酸的油. 1. 适量多吃亚麻籽油.核桃油.菜籽油等高不饱和脂肪酸的油核桃油. ...

一:腊肠蒸芋头 1.将芋头刮去外皮,再清洗干净,切成滚刀块 2.芋头放盘中,加盐.生抽和植物油搅拌均匀,腌一会 3.我用的是广式腊肠,将腊肠斜刀切成薄片 4.把腊肠均匀的摆放在芋头上面 5.锅内加入适 ...

“冬吃根”正当时！冬日养生，这5种“根菜”不能少