一张图告诉你，体脂率15%的男生有多帅！ / 四六文摘

原创内容,擅自搬运者必究! 健身训练的你,是否希望自己能够练出迷人的六块腹肌呢? 好身材是大多数人的追求跟希望,而拥有雕刻般的腹肌,巧克力般的线条,在沙滩上无疑可以吸引更多的回头率. 但是,腹肌的雕刻 ...

最佳健康 · 昨天关注如今有不少人为了改善外貌身材,甘冒风险.愿斥巨资去做各种整容手术.然而却没有意识到"坚持健身"就是一种最为天然安全.性价比最高的"整容方式&qu ...

夏日里最畅快的事,就是日落后在健身房里挥汗如雨!但是,每当在健身房里锻炼的时候,看到大神的身材锻炼的那么性感,心中总会有疑问: 别人肌肉那么好看,为什么我只是看起来"壮"? 为什么 ...

对不少业余健身爱好者而言,如果把身体部位或者形象的追求列个排名,腹肌.马甲线,无疑会稳居第一位. 在刚开始健身的头几年,我也是这么想的,以为有腹肌,就代表强壮. 2012年时,我还是个体重近90kg的 ...

相信每个去健身房锻炼的人,都希望自己能够练出好看的腹肌身材.但是,很多人即使去到健身房锻炼,也很难真正雕刻出六块腹肌线条. 如果你对腹肌没有一个科学的认知,那么也很容易陷入训练的误区,导致健身效果 ...

昨儿晚上,赵丽颖在微博Po出了她的两张健身照片看完后,单小色简直不要太羡慕!! 锁骨凸起.胸肌分明背后肌肉线条十分明显小腹平坦,露出马甲线难以相信她还生过宝宝足以可见颖宝非常自律在身材管 ...

TOP 1 如果遇到这么暖心的朋友会怎么办? TOP 2 没见过吧!这是我珍藏多年的老坛酸菜,按照台湾媒体的说法,泡面在大陆是很昂贵的. TOP 3 男人的私房钱被发现了,太惨了 TOP 4 蓝队:骂 ...

为什么减肥不等于减重?减肥达人告诉你,肥胖是体脂率超标的表现,并不是体重超标的结果. 我们来看看男女标准体脂率范围,看看你的身材是否属于肥胖? 为什么说体重无法科学反映一个人的身材呢? 体重包括了身体 ...

很多人减肥的时候,只会关注到自己体重的变化.但其实真正健康的朋友,他会去了解自己的体脂率. 体脂率下降5%,你的身体就会有"质"的提升,你的身体会发生翻天覆地的变化. 减肥不等于减 ...

体重不过百,是好身材的征兆吗,体重过百就是胖吗? 如果你还在关注体重,而忽略体脂率,那你就犯了常识性错误.减肥的目的是降低体脂率,而不是降低体重. 减肥期间,体重不下降,不代表减肥没有效果.我们的体重 ...

很多人瘦下来后,发现身体的肌肉也被一起减了,不久又复胖了,这是为什么呢? 因为采用不健康的减肥方法,不均衡的饮食结构,会导致身体肌肉流失,接着身体的基础代谢也就降低了.后面即使吃得少也会复胖的. 是否 ...

简单来说就是,散光有重影近视只是单纯的模糊下面请看图体会到散光加近视的人的世界多么难受了吗!

随着生活条件的富足人们越来越重视对身材和健康的管理体脂含量绝对是一个需要关注的指标下面就通过一份体脂率标准表对照看看你的体脂率是否合适吧! 3%-4%体脂率人类体脂水平的下限通常只能在健美 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 你坚持健身多久了?健身想要取得更好的效果,我们需要多向前辈取经,不要盲目瞎练.科学的锻炼方法,可以让你更快练出好身材,保持低体脂率,提高肌肉维度,而不是原地踏步. 健身达人 ...

减肥,是大多数人都会遇到的一个难题.减肥的人越来越多,但是,能够成功减肥的人是少之又少的. 为什么减肥成功的人少?原因很多,比如:个人的自律性不高,减肥的方法出现问题,减肥后期个人的心态影响等等. 虽 ...

一张图告诉你，体脂率15%的男生有多帅！