速度跑者的专注——如烈酒、战争和暴风骤雨的爱情 / 四六文摘

赛前两周的主要任务第一是减量提质,速度与耐力兼顾: 第二是改善体质,营养与休息并重. 跑量要减,让身体恢复,但质要保证,速度要变化. 赛前两周,最舒适的轻松跑和最高速的间歇跑冲刺跑的作用已经不大,再 ...

-----0----- 终于到泰安完成这次泰山马拉松,现在正在高铁书写我的这次体验,总得来说,这次马拉松的个人感受实在太棒了,又再一次认识到自己. 今天完赛后马上发了这样一条朋友圈: #异地同心跑# ...

报名了马拉松比赛后,如果希望在比赛中跑出理想的成绩,充分的训练是必不可少的.一个有效的训练计划需要完成两个主要任务: 提高跑者自身的携氧能力和耐力上限. 增强跑者自身后半程稳定配速的能力. 要做到这两 ...

每个跑步一段时间的人,都希望自己能够越跑越快,不断进步,不断突破自己. 同样的,每个热衷于跑马的人都有着自己的马拉松训练方法. 对一些人来说,他们的训练方法是一种典型的节奏跑,一种舒适却艰苦的训练,大 ...

上周六,我们发起了一次征集,想跟大家聊聊你是怎么开始跑步.如何持续下去的,尽管我们的推文在某些机型上链接有问题,我们还是收到了上百条,共计数万字的留言,非常惊讶的发现,平时在后台八卦来八卦去的同学们, ...

作者:龙行天下最近接修到一部发动机外型像WH100的助力车,而车架是GY6-80助力车的,这纯属是个人移值的一台机车. 此车故障表现为难启动,启动时加大油门才能勉强启动成功,启动后路试最高时速30k ...

在美国圆石滩展览开始前,布加迪就预告了会展出一款名为"Divo"的全新作品.北京时间25日凌晨2点半,布加迪的现任总裁Stephan Winkelmann帅气地介绍之后,这款&qu ...

自疫情发生以来,口罩等防疫物资生产成为了抗击疫情的关键点.目前,我省十多家三甲医院医用N95口罩告急,生产口罩的原材料"无纺布"告急,安瑞佳作为全省一家大型无纺布生产企业,却面临着 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 速度训练有几条不同的路径,先减重后提速,你试过吗? 这几天不小心伤翻到了自己10年前的照片,55公斤体重,全马302.又翻到了自己65公斤时候的照片,全 ...

在维修中学习维修,从维学院收获知识回复维学院,送你一个卡车资料平台,定期更新车辆行驶发抖的现象一般是在车辆行驶的过程中出现整个车身抖动,有时候还会产生异响,使驾驶员感到脚和臀部发麻的感觉,这现象严 ...

这是一部战争爱情片-<赎罪>,残酷的战争,凄美的爱情,一个谎言,改变了一对人的一生.真相和想象结合的叙述方式,让影片层层递进,直勾人心.爱情与战争,是人类永恒的主题,有情人没有终成眷属,而 ...

战争恐怕是艺术家最热衷的题材之一,尤其是刚过去不远的第二次世界大战.从战争开始之后到今天,全世界的艺术家们乐此不疲地以二战为题材拍摄电影,涌现出无数反映二战的优秀影片.从好莱坞的老牌电影<桂河大 ...

大家去买车的时候肯定都要是去试驾,而上至BBA.下至国产山寨王试驾的套路基本都是一样的:由试驾员带你飞一圈,找条路况好的直道猛地踹一脚油门,让你体验下推背感,然后在猛地踩一脚刹车恨不得把你的大脸贴在前 ...

速度跑者的专注——如烈酒、战争和暴风骤雨的爱情