“当初跑步是因为他，最终跑步却不是为了他。” / 四六文摘

我们唯一能掌控的是自己的信念,其他的都无法控制. 跑了七场马拉松,从害怕恐惧到逐步接纳并慢慢掌握其中的规律,到爱上跑马拉松,都是因为我有一个信念:别人能做到的,我也一样能够做到. 2018年初开始核心 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑一个全程马拉松可以不吃能量胶/葡萄糖或 ...

文 / 原石 "忙就中断跑步的话,我一辈子都无法跑步.坚持跑步的理由不过一丝半点,中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车."--村上春树跑马拉松的人通常认为,"我们拥 ...

这是一个产生奇迹的时代, 也是一个见证奇迹的时代. 全马42.195km, 2019年10月12日,维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格(Eliud Kipchoge)跑出了1小时59分40 ...

跑步是我一个人的事情, 如果有人对我微笑, 我便还以微笑, 没有也无妨. --晚上好,我是凉歌 01 2016年,9月17日,人生第一场马拉松. 你绝对想不到我的第一场马拉松是源于一个小插曲.(其实我 ...

▲这是阿呆爸育儿的第363篇原创文 | 阿呆爸时隔六年之后,我又站上了跑道,昨天下午顺利跑完了苏州环金鸡湖半程马拉松赛. 这是我六年之后的第一次马拉松赛.六年之前,因为膝伤退出了赛道,死心了很多年 ...

(感谢给我拍这段视频的同学) 再次参加学校的运动会,教工组也没有几个项目可以参加,短跑不是我的强项,爆发力不行,长跑最多1500m.过去的一年,由于工作忙经常加班,又添了二孩,几乎所有时间都被工作+孩 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 九月,南方的天气仍旧偏热.天空中厚厚的云层透着少许阳光,还是灼热.九月,在南方更像是夏天的尾巴.只有在傍晚时分才感觉到开始凉意,这时也是最适合跑步的时候,大家都纷 ...

公告个人自述 <旅途者>是个人运营,没有团队!因为喜欢和热爱跑步,初心是传播知识!感谢北体大读研的机会,希望能够传播科学训练知识.健康运动理念!感谢支持.点赞.分享的" ...

上班族,学生党,现在想要运动都不是一件简单的事,每天都是缺乏时间,早上时间有太赶,当忙完工作.写完功课,能支配运动的时间只有晚上了. 而当你想要开始锻炼的时候,身边的亲朋好友有出来劝说到"晚 ...

几乎所有跑者都在追求无伤健康跑到老,当然越跑越好.越跑越快更是锦上添花. 一直乐于琢磨优化跑步细节的大叔,最近偶获出版社赠阅跑步书籍,读后不由感慨:众多健康跑步理论其实都是相通的.殊途同归的.都指向一 ...

科学实验证明,一个习惯的养成需要坚持21天,而一个习惯的真正定形需90天.这个大家可以亲自验证,我是验证过的,当初为了养成写日记习惯,就是从坚持21天初步养成,到90天定形,现在坚持写日记已经7年. ...

很多人觉得跑步,真是无聊透顶了,要不是为了健康,都不想去跑步.我想大概的原因,应该是跑步是一件需要坚持的事,是不断突破自我,挑战意志力的事.所以很多人跑步坚持不下去,而且跑完步,都会全身爆汗,这种湿淋 ...

认真生活,坚持跑步,就能在人生里找到隐藏起来的快乐.当你开始注重自己的身体健康,坚持跑步运动,你收获的快乐是由内而发的.越来越多的人都加入到了跑步,享受到了快感,但是在跑步的过程中也必然会经历疼痛. ...

提升跑步能力的专项训练:①高膝跳②后踢腿跑③脚踝练习④低跳练习⑤高抬膝跑⑥前腿伸展行进练习⑦直腿跑⑧双脚脚踝弹跳⑨跨步跳

随着人们对健康的不断重视,从各式各样的手机APP,到丰富多样的智能设备,针对健身的产品越来越多.虽然这样的设备和APP不一定对所有人都有用,但是对于想要提升自身健康质量的朋友来说,试试也会有不小的帮助 ...

“当初跑步是因为他，最终跑步却不是为了他。”