南拳第三套十二至十四式跪步盖拳和弓步架桥和回身挂盖拳 / 四六文摘

一.<斜飞势> 接着撵猴手左捋, 两臂翻转臂掤圆. 左胯松沉往后坐, 收回右脚扇形出. 转腰开胯伸右腿, 西南方向落脚根. 弓步掤臂倒重心, 转腰送肩臂右挒. 左脚随腰往里扣, 左手下採按 ...

44.丁步锁喉指(沉节卡喉) 右脚尖外撇,身体右转90.(面朝东),右腿屈膝半蹲:左脚收至右脚内侧,脚尖点地成丁步.同时,左手向右向下再经体前向左腿外侧弧形搂出扣腕勾手,掌心朝后,掌指朝下.眼看左勾手 ...

南拳第三套9．并步抱拳 ①步不动, 腰微右转: 同时两掌变拳随屈肘收至胸前, 拳心朝下: 目视两( 拳图2 0 6 ) . ②两脚微蹬地跳起成并步:两臂外旋,两拳经上向前反臂挂抱于腰间, 拳心朝上 ...

南拳第三套21．弓步左右抛拳 ①左脚向左前上步,屈膝,右腿内转并略向左脚滑动,挺膝伸直成左弓步:同时腰微左转,左臂经下摆至左后侧成平举,拳心朝下:右拳随转腰下落直臂向右上方弧形抛起,拳眼朝后: 目视右 ...

南拳第三套预备势 ①两脚并步直腿站立:两掌直臂贴靠于两腿外侧:目视前( 方图1 7 7 ) . ②两腿不视前方动, 两掌握拳提抱于腰间, 拳心朝上: 目( 图1 7 8 ) . 要点:挺膝. 夹 ...

南拳第二套12．马步侧冲拳右脚向前上半步,脚尖内扣,双腿屈膝半蹲成马步:同时腰向左转约9 0 ° ,右拳随体转向右侧冲出,拳眼朝上,臂与肩平:左掌随屈肘收至右胸前,掌心朝右,掌指朝上:目视右拳( 图 ...

南拳第一套12.马步冲拳左脚向前上半步,脚尖内扣,两腿屈膝半蹲成马步;同时腰向右转180.,左拳从腰间随体转向左侧冲出,拳眼朝上,臂与肩平;右掌随屈肘收至左胸前,掌指朝上,掌心朝左;目视左拳. 要点 ...

擒敌拳第三套侧踹下砸动作用途:侧踹击胸,跟进下砸. 动作要领:右脚在左脚后垫步的同时,起左脚侧踹(图 2-70①) :左脚前落步成骑龙步的同时,右肘在胸前下砸与左膝同高,左拳变立掌顶压右拳面,目视前 ...

南拳第三套18．骑龙步双推掌左脚向后落步,脚前掌着地,左膝跪沉成骑龙步:同时两鹰爪变掌向体前平推,左肘下沉,左掌心朝上:右肘弯曲外撑, 右掌心朝下: 目视两( 掌图2 2 4 ) . 要点:左肘下 ...

南拳第三套15．退步格打 ①身体重心微向后移,上体稍后仰,同时右拳以肘关节为轴由内经上向外挂挑至右肩前,拳心朝里与脸同高:目视右( 拳图2 1 8 ) . ②左脚向后撤步,脚前掌着地:同时左拳屈肘由 ...

南拳第三套24．分掌弹踢 ①左脚向前活步,身体重心向前移动:同时腰向前转正,两鹤嘴手变掌,左掌经外弧形摆至体前与右掌交叠,左掌在前, 掌心斜朝前: 目视两( 掌图2 3 5 ) . ②左腿直立支撑, ...

南拳第三套十二至十四式跪步盖拳和弓步架桥和回身挂盖拳