夜晚总是失眠，试试调理心、收摄心神的方法（二） / 四六文摘

<黄帝内经>里讲:"恬淡虚无,真气从之.",就是说要精神内守.能守得住精神,身体就好:守不住,身体就不好. 精神内守,守好你的眼睛是很重要的.你经常看电视.电影.玩游戏 ...

精神内守,病安从来 ---<黄帝内经>"神"道养生学论纲作者简介翟奎凤,安徽亳州人,哲学博士,山东大学儒家文明省部共建协同创新中心暨儒学高等研究院教授; 卢金名,河 ...

在生产完以后,女性不仅在身体上还是在生理上都进行了一次大的蜕变,女性承受了比较大的压力,就容易出现一些负面情绪.产后失眠,很多产妇都有过的状况,有些还会伴随心下空虚.心跳无力.心慌等症状,对日常生活. ...

对于慢性失眠,失眠认知行为疗法或许是首选方案.其短期疗效与药物相当,长期疗效优于药物.主要包括五个阶段. 睡眠限制减少花在床上清醒的时间,包括上床到实际睡着的时间.夜间醒来的时间.早上赖床的时间. ...

口水,每个人都流过.小时候流口水也许是可爱,但长大了还流口水,就成了不可言说的苦恼了.尤其是有些人晚上睡觉流口水,第二天一早总是湿了枕头,人们通常认为这是因为睡姿不对.真的是这样吗? <黄帝内经 ...

春天到了,一些人不同程度地出现了口鼻干燥.牙龈肿痛.咽喉干痒.便秘等上火症状.为什么春天容易上火呢? "上火"为民间俗语,又称"热气",属于中医热证范畴.中医学 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

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健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

[自泡药酒]10分钟入睡下面就是这个药方治失眠及泡制方法: [配方]:酸枣仁45克桂圆肉65克西洋参45克五味子45克大红枣65克枸杞子65克甘草30 克 ...

长期失眠对正常生活和工作会产生严重负面影响,还会增加罹患高血压.心肌梗死等疾病的风险.面对失眠困扰,药物治疗可能是大多数人的第一选择,但安眠药一旦停用,失眠可能又会卷土重来,甚至停药的一些副作用也会伴 ...

夜晚总是失眠，试试调理心、收摄心神的方法（二）