一味治“浅睡”的中药！改善睡不稳、睡不长、睡得累，值得研究 / 四六文摘

有一种幸福,叫做睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋. 有一种无奈,叫做睡得晚又起得早,每天数羊睡不着. 对于很多现代人来说,失眠早已不是什么新鲜事.夜深人静,万籁俱寂,本应该枕着欢乐进入甜甜的 ...

治疗失眠的代茶饮 2019.2..26 桑葚茶桑葚子15克,研为粗末,放入杯中,用沸水冲泡,代茶饮,每日1至2剂. 柏子仁茶柏子仁15克,放入杯中,沸水冲泡代茶饮. 酸枣仁茶酸枣仁9克, ...

治疗心脏病的中药 1.养心血: 柏子仁.酸枣仁.桂圆肉.紫丹参.杭麦冬.全当归. 2.开心窍: 菖蒲.远志.郁金.牛黄. 3.安心神: 杭白芍.制龟甲.浮小麦.阿胶珠.百合.何首乌.合欢花. 4.镇心 ...

本文理论依据:<中医内科临床治疗学> .<现代中药药理与临床>.<中华临床中药学>.<临床中药辞典>.<中华药海>.<中医药学高级丛书 ...

血压高的人,睡前记住4句话,饭前记住3点建议,血压稳,寿命长! 可能大家多少都有一些感觉,就是身边患有高血压的人越来越多了,一些三四十岁的朋友都有患高血压的,越来越常见的.虽然我们大家现在有所习惯了, ...

我今天给你讲茯神. 什么是茯神啊? 比如说你这个人,睡觉特别浅,有点动静就醒了,或者睡的时候总是在做梦,睡醒了也不解乏,这个时候你不用别的,取中药茯神15克,研成粗末,放在大水瓶里,加入沸水来冲泡,每 ...

今天这篇文说,我继续给您聊可以养生的中药材. 我之所以一味药.一味药地给你讲,就是想让你在日积月累之下,对这些可以养生的中药,有一个系统.深入地了解.我觉得,随着我的讲述,你的中药知识越来越丰富,这对 ...

很多人误认为睡眠浅.睡不安.睡得累对人的健康危害不大,其实浅睡眠对人体衰老.智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当. 最新调查统计结果,浅睡眠现象的人群中比例高达77%,从某种意义上来说,睡眠障 ...

很多人误认为睡眠浅.睡不安.睡得累对人的健康危害不大,其实浅睡眠对人体衰老.智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当. 最新调查统计结果,浅睡眠现象的人群中比例高达77%,从某种意义上来说,睡眠障 ...

前天我之所以一味药.一味药地给你讲,就是想让你在日积月累之下,对这些可以养生的中药,有一个系统.深入地了解.我觉得,随着我的讲述,你的中药知识越来越丰富,这对将来的养生大有好处. 我今天给你讲茯神. ...

平时生活中会发现有一些可以帮助我们调理睡眠.调养身体的中药,比如这味让人"深睡"的中药!特别是对于睡得浅.睡得短.睡不安,经常被睡眠影响到的人群大有裨益,那么这味中药是什么呢?其实 ...

最近总是听邻居抱怨说晚上睡觉的时候总是睡不好,要么就是半夜惊醒,要么就是很难入睡,他觉得想要好好睡个觉,怎么就这么难呢? 其实平时生活中会发现有一些可以帮助我们调理睡眠.调养身体的中药,比如这味让人& ...

一味治“浅睡”的中药！改善睡不稳、睡不长、睡得累，值得研究