老年人合理的饮食，可使身体健康，延年益寿 / 四六文摘

老年人身体容易出现问题,所以就更加应该注意自己的身体状况,有一些老年人常常会被失眠的问题所困扰,不但影响着心理健康,对身体也是有很大的危害的,有些老人睡觉时常有失眠现象,这样长期下去可能会对他们身体健 ...

古人云:"安身之本,必资于食--不知食宜者,不足以生存也". 饮食是生命之根,健康之本.随着人们的生活水平提高,"吃好求健康"已成为人们追求的目标.老年人吃的科 ...

对于我们一般正常人来说,45岁左右就已经步入了中年,而且65岁之后就是老年人,65岁是非常关键的一个年龄阶段,如果不注意身体的健康养护,很难有一个幸福安逸的晚年生活. 那么65岁以上的朋友血压多少才算 ...

古语有言:"三十而立,四十而不惑,五十而知天命". 所谓"知天命",就是指五十岁的人,知道自己能做什么,该做什么,不能做什么,做不了什么. 一个人年过半百,身体 ...

健康长寿一直是人们所追求的,尤其是人过了50岁以后,对健康长寿的渴望就会更加强烈,而人过了中年以后,身体机能就会开始迅速下降,更容易受到一些疾病的困扰,若此时,生活中还存在多种不良习惯,则会影响身体健 ...

人生就是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,谁能拼到最后. 健康不是第一,而是唯一. 人生的上半场,我们年轻,有资本,我们为理想奋不顾身地拼搏过,奋斗过,不管成功与否,只要努力 ...

身体健康取决于多种因素.众所周知,保持良好的消化系统对免疫系统健康很重要.免疫系统被认为是影响健康状况的一个主要因素.几乎所有疾病都与免疫系统和消化系统不佳有关系.均衡饮食和适当运动有助于解决这一问题 ...

在现在生活中,对一些老年人来说,随着年龄的增长,身体各项器官功能大不如前,再加上日常不注意保养,从而导致给身体健康埋下了巨大的安全隐患,导致各种慢性疾病找上了人,像常见的老年痴呆,也是困扰着多数老年人 ...

(一)少思虑少思虑,老年人思虑过度容易导致气机郁结不行,进而引起疾病. 不妨看开.放下.没有过不去的坎,更不要去计算别人,不要纠结一些小事,不计人怨,不钻牛角尖,乐观开朗,宽宏大量. 这样与人方便, ...

不少生活条件不错的老人,坚持认为粗茶淡饭最养生,每餐一碗白饭配咸菜轻松打发. 专家警告,这样会营养不良,若长期营养摄取不足,死亡风险可能倍增,认知功能也会下降. 医生建议:多吃肉根据日本厚生劳动省& ...

慢性前列腺炎怎么调养? 答: 调养,是指调治保养,使身体健康. 前列腺的毛细血管和神经结节坏死后,一定要进行认真的治疗, 而且还要认真按医嘱治疗进行治疗, 针对坏死病灶进行治疗,才能让症状有所改善. ...

病从口入,就是说人们在不注意健康的饮食的情况下,致使病毒从口而入得病,老年人由于身体机能的退化,对疾病的抵抗能力大大减弱,所以很容易得各种各样的病. 正所谓病从口入,就是指吃.喝进了不干净有病毒的食物 ...

根据资料显示国内老龄人营养现状来看: 1:营养缺乏和营养过剩双重负担 2:48.8%的老年人营养状况不佳 3:老年群体超重和肥胖率分别为31.8%和11.4% 4:老年人对膳食知识的知晓率整体较低引 ...

根据近代医学研究,具有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽.这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,可起到很好的防老化功能. 所有豆芽中,黄豆芽的营养价值最高 ...

老年人消化不良的饮食 [饮食护理要点] 饮食宜清淡.温软.有营养.易消化,如鸡蛋羹.时令蔬菜等,忌粗糙.坚硬.生冷.不易消化的食物,如豆类.花生.玉米等,不吃煎炸油腻的食品.

制首乌.枸杞子各1000g,黄精800g,石菖蒲.制茯苓.麦门冬.党参.苍术.泽泻各500g,炙黄芪.柏子仁.远志.巴戟天.当归.熟地.生地各350g,覆盆子.五味子.女贞子.车前子各250g,秦艽. ...

古人云:'民以食为天.'营养主要来自于每天的饮食,没有食物就没有营养.食物,作为营养的物质载体,在维系生命和健康的过程中起着举足轻重的作用.但对于肾功能不佳的人,或者是患有肾病的人来说,这三种饮食医生 ...

老年人合理的饮食，可使身体健康，延年益寿