奇门内劲大力功 / 四六文摘

两脚分开与肩同宽,两脚外侧平行,两手自然垂于体侧,头颈正直,身.心放松,两眼平视前方,自然呼吸,放松站立. 以肩为轴,大臂带动前臂缓缓向前抬起:当双手与眼同高时,两手慢慢翻转,掌心向上: ...

简介:手腕直接主宰手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位.当我们在擒拿与反擒拿时,当我们在冲拳出掌时都需要一个强大而灵活的手腕.浑圆内劲铁腕功,首重内功修炼,只有内气充盈,才能为强化外力打下坚实的基础,才 ...

混元内劲日月功,是混元内劲上乘内功之一.通过练习可以加速人体十二经脉及奇经八脉的循环,从而养五脏六腑之气,产生丹田之气,调理五脏六腑,有强身健体,益寿延年的功效. 混元内劲日月功是遵循日月运行的自然规 ...

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法.它不同于一般铁砂掌的练法,此掌重在练习内劲,辅以外修,相益兼顾,并配以秘传药物洗手,上功奇快,功成手腕灵活,掌指圆润,发力脆猛,穿透力很强,击人多伤其内,能重创敌,显 ...

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法.它不同于一般铁砂掌的练法,此掌重在练习内劲,辅以外修,相益兼顾,并配以秘传药物洗手,上功奇快,功成手腕灵活,掌指圆润,发力脆猛,穿透力很强,击人多伤其内,能重创敌,显 ...

浑圆桩功:两脚开立同肩宽,膝微屈,手臂抬起环抱胸前,意守丹田,同时意念微微涉及全身.浑圆内功既不能没有重点,但也不能死守一点. 真气贯腕功:浑圆桩练至丹田及全身有气感时,意念将丹田之气及全身真气运至腕 ...

手腕直接主宰手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位.当我们在擒拿反擒拿时,当我们在冲拳出掌时,都需要一个强大而灵活的手腕,你们想拥有内家高手浑厚深透的弹抖力吗, 你想有李小龙那样力发千均的寸劲吗,你想有咏 ...

当身体通过传统体育内劲站桩功锻炼后健康了,我们又在练什么?从中国传统文化角度中来看,练的是"人与时间.空间.自然环境"的和谐.但凡命理.数术.堪舆不外如此.把"人&quo ...

内功浑元活肩功法简效宏,它可拉开肩关节,使两条手筋隆起增长,"筋长一分,力长十分","一寸长一寸强,放长击远".这与易筋经是一脉相通,异曲同工的.浑元内劲活肩功 ...

奇门内劲大力功