5公里跑进20分，包教包会！ / 四六文摘

发掘力量最深处 On Running 节日不断提醒我们亲情友情爱情,体检不断提醒我们健康,跑步赛事可以不断提醒我们该锻炼了,当然,家里买一面大的穿衣镜子也有同样的效果. 生活就是一个七日接着另一个七日 ...

发掘力量最深处 Trainning 他很勤奋,他很执着,他的月跑量有300公里,他没能完成全程马拉松. 本文2000字,阅读全文需要大约7分钟. 我认识一位跑友,月跑量300公里,还是不能完成全程马拉 ...

春季和夏季是5公里训练的最佳时节,其可控的距离使得5公里也成为了无论是新手还是老兵的最爱.一次5公里的跑程还可以增强你的训练强度,并且帮你实现计时目标.按照下列计划,让你个人的成绩再创新高吧. 速率: ...

10公里,速度和耐力的绝佳考量距离! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室 10公里,对于跑者来说是怎样的一个存在? 对于新手来说,10公里是目标,几乎每个跑步小白在能跑10公里后,都会觉得 ...

尼克·琼斯(Nick Jones)是前英国国家队队员,他的半马最好成绩是1:03:12,1999-2001年间,曾三次代表英国参加半马世锦赛. 琼斯的各项PB 截图来自www.worldathleti ...

如果说赛车界也有等级考试的话,那么纽北绝对是最终的考试地点,想要快上一秒都是十分困难的事情. 日前,保时捷正式对外公布了旗下的911 GT3车型,车手拉斯·科恩(Lars Kern)仅用6:59.92 ...

当地时间9月15日,在哥本哈根半程马拉松赛中,被誉为"基普乔格接班人"的肯尼亚选手杰弗里·坎沃若(Geoffrey Kamworor)以58分01秒的成绩夺得冠军,并一举打破了此前 ...

10月17日,第97届箱根驿传预选赛在东京陆上自卫队立川驻地赛道进行,顺天堂大学.中央大学.城西大学等10所学校拿到了将在明年1月2-3日举办的箱根驿传入场券. 图片来自读卖新闻比赛开始时当地气温1 ...

"天下跑友是一家".前几天我无意之中在今日头条整出了一篇4万+的"爆文",由此认识了上海的跑步达人袁老师.他在文章后面留言,说他60岁退休后才开始跑步,跑了六年 ...

贵州茅台近日发布了一份招聘信息,共计335个名额,此次招聘是针对贵州省本地普通高校应届毕业生,在笔试之后将按照成绩顺序排位,选出入围体能测试的"选手". 其中,跟多数招聘启事不同, ...

5公里跑进20分，包教包会！