减脂香煎鸡胸肉-减脂餐食谱
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最近正在减肥,想吃鸡胸肉,因为鸡胸肉高蛋白,低脂肪,非常适合作为减脂期间的主食,把鸡胸肉作为主料,搭配各种蔬菜沙拉就非常美味了,作为减脂食谱,鸡胸肉的做法有很多种,有香煎,有水煮,其中香煎鸡胸肉是今天 ...
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香煎鸡胸肉
食材: 鸡胸肉250克左右.盐1/8勺.黑胡椒粉1/8 勺.大蒜3瓣.蜂蜜 1 勺.橄榄油1/8 勺. 制作方法 第一步:鸡胸肉太厚可以切做两片,将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面,轻微按摩片刻,静置15分 ...
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分享"杂蔬鸡胸肉饼、蜜汁香煎鸡胸肉、土豆鸡胸肉丁"的做法
食材 鸡胸肉200g 黄瓜碎20g 胡萝卜碎20g 辅料 淀粉20g 料酒,蚝油,生抽,黑胡椒,盐适量 做法 1.黄瓜切成碎粒. 2.胡萝卜切成碎粒. 3.鸡胸肉切碎成泥状. 4.在鸡胸肉泥中分别加入 ...
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香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉
香煎鸡胸肉拌蔬菜沙拉的用料鸡胸肉 150克 食盐 1克黑胡椒粒 2克 黄油 20克苦菊 80克 黄瓜 60克白洋葱 40克 彩色西红柿 7-8粒红心火龙果 1/3个 沙拉酱 30克西兰花 3朵香煎鸡胸 ...
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「香煎鸡胸肉」:鸡胸肉这样做,胜过吃猪肉
可能大家对鸡胸肉的固有印象还停留在"又干又柴" "寡淡无味" - 其实做好了,一样可以焦香鲜嫩,色香味俱佳! [所需食材] 鸡胸肉半斤,盐,黑胡椒粉,蒜末,姜末 ...
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西兰花炖鸡胸肉减脂食谱 今天给大家介绍一款减脂餐美食,西兰花炖鸡胸肉,这道减脂餐的热量并不高,可以作为午餐或是晚餐,搭配一碗白米饭,美味十足,在制作过程中没有添加食用油,降低了对脂肪的摄入,选择的肉类 ...
