你是否常睡眠不足？日本专家教你如何提升睡眠质量？ / 四六文摘

如果我们开展一个关于失眠的话题,应该很多人都具有发言权,现如今失眠患者已经是很常见了,睡眠可以说是当代人的一个常见通病了.很多人每天都是饱受着失眠的折磨,经常躺在床上辗转反侧,始终睡不着觉,让人痛苦不 ...

外食.工作压力大,又让你胃食道逆流了吗?这句话在广告的推播之下是朗朗上口,但除了靠胃药之外其实食物中也有保护因子,让胃粘膜可以早点修复. 胃粘膜怎么顾? 大家都知道我们的胃是很重要的消化器官,不过虽然 ...

提升免疫力有窍门对于每个人来说,拥有一个健康的身体比什么都重要.而免疫力就是我们人体健康的第一道防线,很多免疫力差的人也开始注重提升自己的身体素质. 中医里的"免疫"一词最早见于 ...

2018-04-23 13:28:39 编者按:不读书的老师教不出爱读书的学生.在4．23世界读书日来临之际,本报特别策划"教师阅读"系列报道.本期,本版特邀<教师阅读力&g ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.良好的精神状态取决于我们的睡眠质量,想要长时间保持精力充沛,活力四射,就必须保持良好的睡眠!总是睡不好怎么办?专家教你提高睡眠质量的小方法. 01. ...

硬邦邦的老茧,可能会痛的鸡眼,原因是脚部使用方式不均匀造成的"压力".正确护理,矫正足部恶习吧. 双足行走,与地面接触的脚部处于身体的最低位置."因此,脚部血液和淋巴液容 ...

中国江苏网 2021/03/21 14:24 中国江苏网讯 (记者孙骏通讯员杨璞)3月21日是世界睡眠日,南京市中西医结合医院治未病科作为国家中医重点专科,其失眠门诊长期通过中西医结合治疗方式, ...

脾是人体重要的内脏器官,主要负责人体内营养物质的运输,对于人体的血液循环有一定的促进作用. 随着生活节奏的加快,很多人在日常生活中,没有注意劳逸结合,饮食不规律,时间长了脾气虚损,我们身体的脾脏功能就 ...

脾是人体重要的内脏器官,主要负责人体内营养物质的运输,对于人体的血液循环有一定的促进作用. 随着生活节奏的加快,很多人在日常生活中,没有注意劳逸结合,饮食不规律,时间长了脾气虚损,我们身体的脾脏功能就 ...

你是否常睡眠不足？日本专家教你如何提升睡眠质量？