瑜伽解剖35 跑步膝的理疗思路晓琴瑜伽微课堂 / 四六文摘

第621天这本书的阅读收获是相当大的,加深了对瑜伽的认知,其实是对理疗的认知,也坚定了深耕理疗的决心. 理疗很宽泛,不止是瑜伽的方法去理疗,总的来说就是运动.未来人们也一定会对身体更加珍惜,追求完美 ...

本视频主要介绍了一些激活上背部和手臂后侧的瑜伽体式,看这些体式和你想的是否一致呢?

跑步膝,就是长时间跑步时引起的膝盖问题.根据<哈佛大学报>数据统计,每天跑步的受伤比例是30%-80%,是由于反复的屈伸膝关节,高强度的运动,使膝关节过度的使用导致膝关节的磨 ...

俗话说,人老先老腿.膝关节作为人体最大的关节之一,承受着全身的重量.数据显示,55%的运动损伤都在于膝关节,26%的成年人都有膝痛经历,膝关节当之无愧是身体最易受伤的部位.这膝盖,真得省着点儿用! 你 ...

来源:3个物理治疗师

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练了好几年瑜伽,始终不理解瑜伽的体位,何为正位? 今天小编就给伽人们分享一套[瑜伽体式解剖图谱],包括肌肉发力.力的走向.正位.体式细节等. 帮助大家更好的去理解瑜伽,更好的知道什么是正位练习. 如何 ...

"跑步膝"这样来预防为什么年轻人膝骨关节炎增多? 来源:广州日报2021-06-17 07:15 膝关节作为支撑人体直立行走的"重要元件",保养很重要,一旦受 ...

经常跑步,但姿势不对导致"跑步膝"?待在空调房,膝关节长时间受凉变成"空调腿"?我国约有1.2亿人患骨关节炎,患者会因长期疼痛而丧失劳动能力,甚至致残!哪些习惯 ...

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