脚下阴阳变化是练好太极拳的关键法门 / 四六文摘

太极拳是注重于练心.练理且"德.智.体"全面发展的高级健身术,道理不明.心智没有提升则打拳也难以提升境界层次. 现在要说的"松沉架"与"轻灵架&quo ...

1.什么是太极? 太极是中华文化经典理论.所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程.其中的太极即为天地未开.混沌未分阴阳之前的状态. 太极观念认为世界是"动态的"是 ...

练太极拳要重"身法" 先师郝少如在教学中对身法要求特别重视.他指出:"习太极拳必须处处按照太极拳的原理要求完整丰富,无论是教与练必须从身法着眼,身法是练好太极拳的关键,必 ...

太极拳神韵就在于她的缓慢柔和,起伏连绵.如微风卷舒,似春风指面.起架走势,抑扬顿挫.扬指投足,如临深渊.方园相生,奇正相随.进退转换,左右逢源.古朴高雅,棉里裹铁.博大园润,藏巧于拙.然而,这一组组优 ...

偈曰:举手抬脚随意动,不知太极道无穷.端身恭立无一物,百骸皆静万念空.无极尔后生太极,身形未运意念动.两手化运显阴阳,气血一走任督通. 起势之定位多数人行拳走架时往往忽视太极起势,草草而行,轻率而过 ...

"一羽不能加,蝇虫不能落",是说懂劲阶段训练的是神经的灵感程度,是通过神经感应的灵敏来判断对方来力的轻重.虚实和方向. 如何理解虚实和轻灵,虚实和轻灵是相辅相承的.分不清虚实,就达 ...

太极拳,是中国的一种传统文化,是传统武术文化品位比较高的一个拳种.它品位之高.内涵之丰富,首要原因就在于它的拳理以中国传统哲学中的阴阳和谐辩证法为根据.<光明日报>一篇文章说:" ...

全身放松的太极拳练习,由于意识的引导和贯注,动作会逐渐和顺协调,屈伸旋转自如,久而久之,手臂极为绵软而又极为坚硬,全身极为轻灵而又极为稳重,这就是积柔成刚.使动作出现似松非松.刚柔相济,也就是肌肉放松 ...

--左腿与右腿.虚腿与实腿.起点与落点.蹬地与点地龙城飞将旭日东升人们讲太极拳,多讲它是文化拳.是的,若论一些数字和中国传统文化喜欢套用的数字来看,太极拳确实有几个数字合得上.一.二.三.四.五 ...

太极拳一动分阴阳,掌握劲力的阴阳变化,是运劲畅通,转换于无形的关键所在,是提高推手技法和套路演练水平的核心.所谓有劲道才有味道,懂劲,是太极拳学习的核心. 邹长君毕业于中国传媒大学经济学学士国际 ...

脚下阴阳变化是练好太极拳的关键法门