快速解决失眠、焦虑、抑郁的好方法之前有过... / 四六文摘

有位朋友发朋友圈说:自己再也不熬夜了,并附上了一张心脏CT图. 这位朋友是设计师,由于喜欢在晚上画图通常都是凌晨三四点钟才睡,但是最近他在一次画完图纸站起身后,突然胸口传来了一阵剧烈的疼痛,整个身体完 ...

不知大家是否听说过"兜售焦虑"这个词.在互联网时代,那些想象中的美好似乎并没有那么遥不可及,总有人在分享着自己的完美人生,为什么别人可以而我却做不到的焦虑便很容易蔓延开来,于是乎现 ...

曲唑酮片具有抗抑郁.抗焦虑作用,可以用来治疗抑郁症.焦虑症,曲唑酮片还有镇静催眠作用和肌肉松弛作用,能够显著延长睡眠时间,增加深度睡眠,因此睡前服用可以治疗各类失眠症,另外在新型抗抑郁药物的不良反应里 ...

我最近睡觉凌晨三点多都会醒来,然后怎么也睡不着,怎么办? 早醒是睡眠障碍的一种,主要原因是焦虑,每到醒了的时候,一看时间,才2点,3点,糟了,我才睡了4个小时,完了到天亮又睡不着了,我要快点睡,越想快 ...

世界睡眠日3.21 --嗜睡和失眠 SLEEP 有没有发现身边熬夜修仙的人越来越多,在"困死了"变成口头禅的今天,有些人其实是由不得自己选择,被动嗜睡,被动失眠. 嗜睡是一种病 ...

▲焦虑到喘不过气来,不妨从这5件事开始改变.(图/Unsplash,以下同) 每天总是被时间追着跑,赶着上班.赶着交报告,就连下班都赶着和朋友赴约,这样的生活让人好焦虑,如果不想再这样恶性循环,以下5 ...

将一个人唤醒是对这个世界最大的功德! 你自己醒来是对这个世界最大的贡献! 当你晚上要入睡的时候,你就作好入睡的准备,回溯这一整天以来所发生的事,那个记忆必须倒着走,不要从早上开始,从现 ...

失眠.焦虑.抑郁,已经成为现代人多发病. 无论是心理,还是生理原因,引发失眠,如果得不到及时有效治疗,必然引起焦虑.失眠. 失眠.焦虑.抑郁,是一个渐进过 ...

人世间,最亲的莫过于亲情,父子母女,血浓于水.我们早已习惯了其乐融融的和谐场面:一家人欢声笑语,一周未见也似乎如隔三秋.甚至这两天送孩子上学的父亲母亲甚至还因为分开而潸然泪下.无非是习惯了在一起,不习 ...

听说邻里有人因受刺激疯了,家人四处求医诊治,甚至还求助于巫术,真是有病乱投医,结果都是无功而返. 在临床很少遇到这些病,但类似这种病的前期病症却特别多,大多数是焦虑.抑郁.精神恍惚.情绪低落.严重失眠 ...

现在的学生学习压力大是每个父母的共鸣,可是这个压力对很多孩子来说已经超出了承受范围,身体超负荷的学习压力会让孩子发生睡眠问题,也就是我们说的失眠.当孩子学习压力大失眠的时候,作为家长不要惊慌失措,我 ...

听书君听名著,读好文.名著,小说,评书! 25篇原创内容公众号上次我们学习的是「精神」一词(链接:读书丨精足自有神!解决身体和心理的问题,从养精开始),主要解释了「精」的含义.功能,以及如何养精 ...

快速解决失眠、焦虑、抑郁的好方法之前有过...