刘力红谈养生：健康掌握在自己手中 / 四六文摘

适合40岁以上大多数人的四大养生原则: 一.饮食养生方面 1,要清淡无论什么年龄段的人,尽量避免大鱼大肉永远是主基调.这样能保证胃肠粘膜不受刺激,从而保持胃肠粘膜功能的完整性和连续性, ...

中医认为,冬主收藏.冬季是人体养精蓄锐的最佳时段,故应极为重视养生.数九寒天养生,须特别注重以下五个方面. 一.首重保暖御风寒冬季养生要注意随时添衣物,避风寒,避冷水,避生冷饮食等.尤其要注意保&q ...

很多上班族经常在工作时,发现自己容易提不起精神.焦虑.失眠,应该睡的时候睡不着,应该醒的时候又犯困,如果你具备以上几点,说明你可能已经中招了一种睡眠障碍.这种病不仅可能让你产生身心的损耗,更有可能带给 ...

同有三和同有健康中医作为一门医学,它服务于民众的落地方式在<素问·异法方宜论>中有很全的记述,即砭石.毒药.九针.灸焫.导引按蹻. 也就是说,在应对各类不同健康问题时,中医大抵会用到上 ...

刘力红谈抑郁症-如何自我救赎(上) 01 - 抑郁症的症状表现现在很多人都会发现大城市的生活节奏很快,节奏快带来的压力很大,很多人可能就扛不住压力或者有各种各样的因素导致心理问题. 白瑞主持 ...

刘力红谈抑郁症-如何自我救赎(下) 01 - 抑郁症了该怎么办刚才讲了抑郁症的原因,那当意识到自己有些问题了该怎么办呢?刘力红老师说"解铃还须系铃人",抑郁症一定是自己去解决,但 ...

学中医慧生活关于养生,最权威的认识就是<内经>,所以今天我要把<内经>抬出来.<内经>怎么认识健康呢?<内经>包括两部分:一部分是<素问> ...

刘力红谈抑郁症-如何自我救赎(下) 01 - 抑郁症了该怎么办刚才讲了抑郁症的原因,那当意识到自己有些问题了该怎么办呢?刘力红老师说"解铃还须系铃人",抑郁症一定是自己去解决,但 ...

同有三和同有健康 01 子曰:＂举一隅不能三反之,吾不教也.＂这既昭示学人学习的路径,亦为教授的无上法要! 教授绝非韩信点兵,多多益善,很多时候我们试图告知学人更多的东西,其实这正是教授的忌讳. 作 ...

刘观涛按: 1 1=2,您不是一个人阅读,"经方学堂"永远和您同行! 每周二,中医学苑订阅号"经方学堂"的固定时间. 经方学堂,精彩的文章与您分享,与热爱中医的 ...

导读:王国维在<人间词话>中写道人生三境界,而中医人的读书境界,刘力红老师倡导读,而不是看.读的时候眼.耳.鼻.舌.身.意六识都动了,久之,自然就会被感化了. 作者:刘力红以往的传统班, ...

刘力红谈养生：健康掌握在自己手中