为什么正念可以训练孩子大脑？这里有2点理由，更多好处不容错失 / 四六文摘

太极拳这一特殊的训练方法对于"健脑"具有很好的效果. 太极拳宁心静气.呼吸深长的特点可以静心调息.调节呼吸不仅能让大脑得到休息,还能通过深呼吸为身体和大脑带来更多的氧气.此外,太极 ...

每天十分钟.一个观点一本书大家好,这里是小播读书,今天要带大家了解的书是,美国著名心理学家.健康教育专家,凯利·麦格尼格尔的全球畅销书<自控力>.今天分享一个书中核心观点:培养自控力,不 ...

在正念训练中,有一个很重要,也很有趣的方式,是什么呢?可视化正念训练.这个正念训练尤其对孩子适用. 1 什么是可视化正念训练呢? 可视化正念训练,也称为图像化想象,是一个非常简单.生动有趣的方法,它为 ...

孩子总是拖延磨蹭,做事也是拖拖拉拉,行动慢怎么办?今天小编就和大家分享一个小方法来改善孩子拖拉磨蹭的毛病.废话不多说我们直入主题,小编会从以下三个方面来介绍这种训练方法: 第一:孩子拖延磨蹭行动力慢的 ...

壹上周7日小报来袭. 老规矩,先来看看在上一周哪些小朋友的阅读量是超过10万字的. 为这些小朋友点赞. 请每一位小朋友相信阅读的力量,时间长了,必然厚积薄发.老师与你们一起拭目以待. 这一次的表扬单 ...

壹暑假又过去7日了,再过两个7日也就要开学了. 按照惯例,我们还是先来看看,过去7日,哪些孩子的阅读量是超过十万字的. 为这些孩子点赞,特别点赞:王珞霏.祝浩钧,阅读量超过30万. 在上一次的7日小 ...

现在越来越多的人知道,正念对现代快节奏生活中的成年人有很多好处,许多成年人通过正念和冥想训练,舒缓了生活中的压力和焦虑,净化自己的心灵,正念冥想日益成为自我身心训练的有效途径. 既然正念的技巧对成年人 ...

我女儿现在上一年级了,从幼儿园开始,要上学的那些天早饭就不肯吃,周一特别明显,逼她吃点就呕吐,只好让她空着肚子去上学.但周末却正常,很能吃.我记得有一回送她去幼儿园,一路哭哭啼啼,还呕吐,快进园的时候 ...

点击加载图片用陪伴代替手机,用关心填满孩子的人生,给予孩子精神的富足和真实的快乐,才是对孩子最好的爱. 作者 | 番茄妈这几天放假,我带着孩子去朋友家做客. 期间大家坐在一起吃晚饭,朋友喊他家9岁 ...

表妹说和她家娃同龄的宝宝,很早就能够清楚的喊爸爸妈妈了,而且还能够在家长的帮助下,指出绘本上不同的小动物,而她家的宝宝只会啊啊呀呀的喊,连一句完整的妈妈都叫不出来. 表妹每天也带着孩子看书.读绘本,但 ...

本文配图均源于网络,图文无关文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭) 若说有什么方式能促进孩子智力发育,大部分家长首先认可的就是阅读了,因为阅读可以帮助孩子了解新知识.让小朋友安安静静待 ...

为什么正念可以训练孩子大脑？这里有2点理由，更多好处不容错失