减肉最狠的10种杂粮，排名第一，做早餐松软开胃，越吃越上瘾 / 四六文摘

左图为2015年3月的我:右图为2016年5月的我. 减肥这件小事,其实没传说中那么难,正确的方法加以不懈地坚持,就是终极大法. 16年3月以前我一直是左图的大妈,5月时我已摇身一变,成为右图的女神. ...

早餐怎么吃营养美味还节省时间?很多妈妈给出的答案是:鸡蛋饼. 不过想要蛋白质.维生素.碳水化合物三大营养素齐备,还要看今天这个鸡蛋饼的升级加强版--鸡肉燕麦小方. 煎好后色泽金黄诱人,有肉有菜有主食, ...

减肉最狠的5种主食,它排名第1,做成早餐松软开胃,一吃就上瘾! 都说减肥是女人一辈子的事业,有女人在的地方,那就永远少不了减肥的话题. 没有哪个女人对自己的身材是相当满意的,办公室最瘦最美的那个,也都 ...

又到周末了,来晒晒我做的家常早餐,一家4口人,一周7天不同搭配,经常有网友给我留言点赞,说:你这生活太美好了!一日之计在于晨,早餐还是很重要的,尤其家里有需要上班的爸爸,两个分别读小学和幼儿园的孩子, ...

一次偶然的机会接触到奇亚籽,真的被它的特性所折服.因为只要简单泡泡水,就会给你呈现一款非常独特的饮品,有点类似果冻的感觉,边喝边聊的感觉别提多过瘾了.奇亚籽除了冲泡之外.用来做美食也是很棒的哦! 之前 ...

玉米是世界上公认的黄金作物,也是我们生活中常吃的粗粮之一,玉米的营养非常丰富,它的脂肪.磷元素.维生素B2的含量居谷类食物之首,而且含有丰富的膳食纤维素,能促进肠胃蠕动,并且含有多种微量元素,经常吃一 ...

杂粮能帮助降低血糖是真的吗? 糖尿病病人适合吃哪些杂粮? 如果您关心以上2个问题,这篇文章一定要看完. 杂粮真的可以降低血糖许多研究结果证明,杂粮不仅营养丰富,含有多种维生素.矿物质.蛋白质及活性成 ...

要说一年四季当中什么时候跟更容易减肥,那一定就是现在了,夏天可是个减肥的好季节,毕竟出汗量特别大,只要稍微运动一下就会大汗淋漓的,这样体重也就下降得快,所以,想有细胳膊细腿可以露的话,那就得坚持减肥才 ...

现在很多人由于年轻的时候不好好的保养身体,年龄稍微大一点的时候就要开始养生了,因为那些不好好保养身体的人,会发现各种问题接踵而至,尤其是一些学生在高考期间,会经常性的熬夜到半夜,甚至是凌晨睡眠不好,而 ...

在这个看脸的时代里,减肥瘦身是人们会经常讨论的一个话题,尤其是对于那些爱美的女性来讲,身材永远是她们最重视的,不过,经常把"减肥"二字挂在嘴边可没用,要"管住嘴,迈开腿& ...

一年四季哪一个季节最容易发胖?那必须就是冬天,冬天胃口大开,节日又多很多时候就一个不小心吃胖了.冬天控制体重很重.营养师大乔推荐大家这种减肉最狠的水果,比香蕉更加通便排毒,做成早餐吃,体重悄悄的降!而 ...

人生最尴尬的事情是什么?不是摔跤,不是韭菜塞牙被人看见.对于暖暖目前来说:最尴尬的就是去年的秋装,大部分现在已经穿不上了. 上周末,翻看天气预报,看到气温低至13°,于是兴致勃勃的翻箱倒柜.原本想试穿 ...

现在生活条件好了,很多小伙伴们也是天天吃好的,也不注重营养的搭配,结果慢慢发现体重越来越不受控制,身上的肉也是越来越多. 如果通过体育健身来减肥,效果虽然好,但是肉都会变成实肉,到时候更难减了,利用减 ...

减肉最狠的10种杂粮，排名第一，做早餐松软开胃，越吃越上瘾