你的弧圈球为什么没有杀伤力？就因为缺少这4种基本练习！ / 四六文摘

在健身训练中,很多动作都需要用到手臂肌肉,它的强弱直接决定了动作是否标准,还会影响到动作数量和使用重量. 手臂肌肉的力量不仅仅只是上臂肌肉力量,还包含了前臂和手部力量,因此整个手臂都需要进行强化训练. ...

手腕是不起眼的小部位,很多练习者在训练时,常常会忽视它,其实不管是从健身角度,还是功能性的角度来看,你的腕力,前臂都是至关重要的. 在卧推,肩推这些训练动作中手腕力量是非常重要的,强大的手腕力量帮助你 ...

健身久了,你可能会在某些健身房.或是一些图片上看到,有人在卧推时在杠铃两边挂上了粗粗的铁链.看上去不明觉厉,那么它的作用到底是什么? 曾有天真的小伙伴问:"加上铁链是为了防止别人把杠铃拿走吧 ...

长沙金冠乒乓 2018-02-07 "练武不练功,到老一场空",乒乓球也是一样的,要想暴冲弧圈有足够的杀伤力,必须要进行科学.系统的力量训练. 有四种乒乓球力量专项训练,可以使初学 ...

"练武不练功,到老一场空",乒乓球也是一样的,要想暴冲弧圈有足够的杀伤力,必须要进行科学.系统的力量训练. 有四种乒乓球力量专项训练,可以使初学者迅速提高暴冲的速度和力量,使暴冲高 ...

在乒乓球馆中我们经常会碰到各类打法乒乓球友,在对付正胶或生胶选手时常常会咬牙切齿,使用加转弧圈球技术对付颗粒打法的乒乓球友时可以达到很好的效果. 后文附:<威胁"爆表"的前冲 ...

今天我们谈谈乒乓球弧圈球如何提高杀伤力,这个问题可能困扰了很多业余爱好者. 要提高弧圈球的杀伤力,很多人普遍认为使劲,使劲,这个思维本身并不对. 首先是需要正确的动作,能否真正的合力. 加转弧圈也好, ...

继前不久在黑龙江出现一头野生东北虎以后,近日在浙江山林疑似又出现了一只豹子. 在这个月的1日,浙江转塘龙门坎村的村民祝师傅去茶园施肥时,发现一只疑似豹子的动物,当时与它只相隔2-3米远.虽然害怕,但是 ...

都在吐槽古天乐.王凯.杨祐宁.韩庚.古力娜扎等主演的<真·三国无双>烂,但其实这部电影喜剧效果极佳,只不过,是烂到搞笑的那一款. <真·三国无双>就是欢乐的源泉,作为一部古装动 ...

你的弧圈球为什么没有杀伤力？就因为缺少这4种基本练习！