减肥路上，为何总是看不到希望？这些坏习惯，是时候改正了 / 四六文摘

梁东方先是因为疫情而封闭在家一个月,然后是春节的时候不能回家过年,这两段生活都加剧了体重增加的趋势.这种增加好像不是我一个人的情况,而是很多人的普遍情况.人在封闭状态里.在不能与家人团聚的自己未必能 ...

我是如何从142斤减到108斤作者:李菁图片:李菁点击下方绿标主播雅萱朗读你有过当胖子的烦恼经历吗? 我有过. 肥胖,困扰了我 27 年. 我的父母并不胖,所以我的肥胖并不是由遗传引起的. ...

怎么才能控制自己的体重,避免身材发胖呢?好身材源于平时的自律,一些好的行为习惯可以保持身体晚上代谢,抑制脂肪的堆积. 我们要远离一些发胖恶习,比如吃零食.喝奶茶,三餐不规律.暴饮暴食的习惯,才能降低发 ...

给大家分享超级有效的减肥小技巧,如果你还没瘦下来,快快跟我来吧 1,千万不要去节食,这样容易暴饮暴食,那该怎么吃呢?减少碳水和脂肪,肉要吃够才要多吃.因为减肥嘛,要控制饮食能量摄入,那就减少主要的供能 ...

很多朋友想减肥的时候已经比较胖了,属于大基数减肥了,这个时候大家一定要注意,及时的调控下来,要知道体重基数越大,面临的健康问题也就更严峻,很多慢性疾病都跟我们的肥胖有很大的关系.如何判断自己是否属于大 ...

很多人在减肥期间总是觉得,自己减肥的速度比别人慢,减肥的效果也没有别人减肥效果好,这该怎么办呢? 这时,不少人就会尝试一些不科学的减肥方法,比如节食减肥,或者吃一些减肥产品来让自己能够快速瘦下来.但是 ...

今天和大家来聊一聊肋骨外翻. 首先我们今天聊的肋骨外翻不包括先天性的比如佝偻病造成的,而是特指瑜伽中错误的练习引起的肋骨外翻. 肋骨外翻我相信练瑜伽的小伙伴们可能都见过或者听说过.之所以会这样,是因为 ...

减肥瘦身不能只是嘴上说说而已.只有付出了行动才能收获果实!其实减肥瘦身的关键在于要给身体制造一个热量缺口,从而推动我们的身体快速溶解多余的脂肪,这样才能慢慢地减肥成功.最重要的是减肥瘦身不能急于求成! ...

很多朋友留言问我一些减肥时身体可能会出现的问题,以下为常见问题的汇总答疑,供参考. 1 减肥会影响月经吗? 大多数肥胖女性的生理周期都是不精准的,表现为月经稀少.延期甚至闭经.这时候我们需要谨防多囊卵 ...

总有一天我会回到老家过着那种田园牧歌的生活~~~~

每日一说:心中有风景就不怕荒凉:眼里有光芒才看得见希望人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容:一个人真正的快乐不在外界而在于内心,如果我们心中有风景,眼里有光芒,就能与美好相遇,看得见希望在不远处:真 ...

人胖了,是什么原因? 是运动少,吃得多,吃得油?以上说的都对,但是还有一个核心的问题--胖,也是脾胃出现了问题.从根本上来看,是脾胃运化.升清降浊的能力下降,"没有力气",体内&q ...

这是一个粉丝的问题.对于一个40多岁的人来说,如果一直替别人打工,那肯定是看不到什么希望,只为了养家糊口.那么,如果回农村自主创业搞养殖,养什么比较有前景呢?我这里也只能是推荐一些项目,仅供用于市场调 ...

减肥路上，为何总是看不到希望？这些坏习惯，是时候改正了