人生笔记：不“痛苦”的减重体验 / 四六文摘

这样的方法,还真有!今天,轻妞就帮大家整理了7个亲测有效的减肥小妙招,赶紧试试吧! 1.主食里面加粗粮具体的操作方法有两种:一种是三餐中安排1-2餐吃粗粮,比如红薯.玉米,其它时候吃米饭:另一种是把 ...

为什么身边总有人吃不胖? 感觉,对方从来没减肥过,吃的东西也不少,和自己一样不运动,可是,人家的体重永远在90多斤,自己的体重却从没有下过120斤,究竟怎么回事? 这个世界上,所有的事情都能找到原因! ...

今年身边有几位好朋友都陆续减肥成功,很多时候还是决心还没到. 一年前姐姐已经告诉我具体的方法,但我觉得上班时很难实行,然后一直没执行.她坚持了一年多,变得越来越瘦,更漂亮了. 平时经常刷斗音,看到各种 ...

(女,20岁).我是南阳市第一人民医院主治医师,方云平医生.可以治便秘,辅助减肥.减肥必须饮食控制加体能锻炼.想减肥需饮食控制(低脂低盐平衡膳食)加体育锻炼.低脂低盐平衡膳食即每顿都要有:丨.主食(米 ...

--顺应人体生理规律的健康法则作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 第二章要想不得富贵病,肉鱼荤腥都别碰 2017年元旦那天晚上,我突然失眠了,一整 ...

--顺应人体生理规律的健康法则作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. 六.过分追求.片面强调营养是富贵病之源按说现 ...

"家有一老,如有一宝."尊老敬老是中华民族的传统美德,保障老年人的营养健康至关重要.很多老年人可能肠胃脆弱,牙口也不太好,且伴有高血压.高脂血症以及糖尿病等慢性疾病,因此老年人在日 ...

糖尿病30年,每顿饭至少吃6个菜,血糖稳定,至今没有任何并发症,这全得益于我的饮食方法!接下来分享给你,希望我的经验对你有所帮助. 我是1型糖尿病,患病已经30年了,虽然一直需要注射胰岛素,但如今我的 ...

梁东方一个人的愁肠百结.痛苦深渊中不可自拔,可能源于具体的苦难,也更可能源于内卷的抑郁.具体的苦难和内卷的抑郁并置,内卷的抑郁往往又起于很多个具体的痛苦. 如果探讨其中的解决之道,也无非就是理性与科 ...

秋天之美,在于它浓厚的色彩和分量感.拥有26年品牌积淀的南京优秀民营企业亚东集团,本着一颗美好的初心,在坚守房地产主业阵地的同时,着力打造"涵田"文旅品牌,更用美好定义生活,用生活 ...

仰望星空的地球人本思树 2020-12-13 "我们日常生活中,很多事情也可以通过能量守恒定律来进行解释,小到个人的成长发展,大到整个人类的进步与发展,都在某个角度上遵循能量守恒定律.&q ...

时光流逝,感慨万千. 转眼间,曾经的懵懂少年,如今也变得世故,还有些让人讨厌,虽然,这并不是自己喜欢的样子. 曾经有身边的人问我:你为何总是精力充沛,毫无倦意?其实,不如此又能怎样? 不管是精力充沛还 ...

网购陈行甲的<人生笔记>到手后,便一口读完了该书的第一记<我和我的母亲>.说实话,该章节的后半段我是含着泪读完的. 陈行甲出生于大山深处的小山村.而他的母亲,则是典型的贤妻良母 ...

心理学家阿德勒说:人类所有痛苦皆来自人际关系. 而马斯洛需求层次理论又明确表示,人有社交需求和尊重需求,这又只能从人际关系中获得. 所以我们进一步分析这种痛苦,其实是因为我们未获得: 未获得维持良性关 ...

<在峡江的转弯处 : 陈行甲人生笔记>:陈行甲 / 人民日报出版社 / 2021-1-10 / 作者/云海 2016年,网上一篇辞职信<再见,我的巴东>热传,我第一次知道了时任 ...

人生笔记：不“痛苦”的减重体验