【拳理】太极始祖张三丰——张、三、丰三字的功夫（下） / 四六文摘

尾闾--太极拳内功修炼的关键部位.尾闾启动,全身发动了,尾闾一停,全部就停了,就好像柳枝被风(尾闾)一吹就动了,风(尾闾)静了柳枝就不动了,它是总开关.总钥匙!好比刹车一踩就停,一放车就开走了,因此骶 ...

腰胯能松.能沉,脊柱上下拉抻的效果就明显,自身重心就能降低,下盘就能稳固,卸对方的力就能顺遂,就能周身协调,得机得势,妙不可言. 松腰胯的质量,对于行功走架中保持和协调自身的灵活性.稳定性.整体性有着 ...

行拳如梦游,天际漫游,"心如白云常自在,意如流水任东西".体松意静,如流水,潺潺自然流动. 2011年太极隐士拳学笔记 [如何练"不用力"] 太极拳讲究用意不用 ...

裆不圆,何以练太极! 圆裆是太极拳的一个重要要领,但裆部是特殊部位,确实难以让人去指点和现场纠正,而文字的描述也确实把简单问题复杂化了. 圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构.古时候,中国多拱型桥 ...

无极桩锻炼还要调心. 调心,首先心要松,把世间的名利.欲望.贪求.妄念.嗔恨尽量释放掉,对身边的人和事尽量保持慈悲之心.让自己远离压力和恐惧,内心就会安逸柔和,身体自然放松. 无极桩调心作为精神意识的 ...

太极拳"身顺"的范畴, 需要做到以下三点: 虚灵(领)顶劲意向上,神之泥丸,头顶自然上领,自然则虚灵,在形乃下颌微收,照应喉头,从喉分经两耳根,上合百会,若一线上提,一身如吊空中 ...

每个动作要做到位,即整套拳中的每招每势不能走过场.滑过去或遗漏掉,常见不到家的有以下十个. 一.起势接左掤时,右手应经上腹前.向右前.再向胸前里磨一个小圆圈转回,至此才与左手上下相合.老师边示范边提醒 ...

·<三丰全集>是中国道教丹道修炼系列丛书之一,本版本为繁体字竖排版.<三丰全集>是一部有关张三丰先生生平.著述.论道的总集.全书内容涉及范围较广,其主要是阐述三丰儒释道三教合一 ...

·<三丰全集>是中国道教丹道修炼系列丛书之一,本版本为繁体字竖排版.<三丰全集>是一部有关张三丰先生生平.著述.论道的总集.全书内容涉及范围较广,其主要是阐述三丰儒释道三教合一 ...

一.门内学练基本功的详细步骤传统杨式太极拳对基本功是非常重视的.所谓"练拳不练功,到老一场空",没有基本功的修炼,不能算是传统杨式太极拳.门内的基本功类型众多.次第分明,要求细致 ...

拳理即生理拳法即规矩 "拳理即生理"这句话,我是从太极浮屠文章里边看到的,我觉得这句话说的非常有道理,酝酿了两周,今天跟大家一块分享一下我的体会,目的就是想提高大家对拳理的认知水 ...

【拳理】太极始祖张三丰——张、三、丰三字的功夫（下）