运动关节 | 陈式太极拳运行中的九大运动关节 / 四六文摘

罗克之简 2018-11-15 作者陕西省宝鸡市陇县中学王彦龙大家都知道学练太极拳,能强身健体,祛病养生,延年益寿,这项运动更适合中老年的养生锻炼,练好太极拳,有利于提高养生锻炼的效果,打好太极 ...

太极拳是圆运动.这似乎是太极人的共识.也因此,人们都在谈论圆形运动在太极架子中的运用.手臂要如何画圆,甚至脚迈步也要划圆.这又是一个极大的误区. 一．太极之圆在内不在外首先,太极拳是心.意.气的运动 ...

武魂太极文/ 马若愚 2020年10月.12月号劲力是由腿部肌肉为主产生,脚与地面的作用力是产生劲力的基础(根本),腰是操控核心,手臂等是传导劲力的通道. 拳术的核心是劲力,而太极拳这种内家拳则加 ...

太极拳不论动作大小.快慢,都要求做到非圆即弧.处处成圆.顺逆缠丝贯彻于各种刚柔.快.慢.开合.升沉动作之中,体现于身体各个部位之上.其讲究:"不划圆,不成拳".在动作练习中腰身不停 ...

太极拳所谓"八段"."九节",是指太极拳走劲的路线,即太极劲发于脚,通过掌指把劲发到对手身上.中间要经过小腿.大腿.腰.背.肩.大臂.小臂.手掌八个部分,期间有 ...

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守. 动中求静陈式太极拳是存绝对的.永久的运动中进行,但它外家拳术 ...

作者:中华气功大全网来源:www.cn-boxing.com 陈式太极拳的发祥地----河南温县陈家沟流传着两句朴素而贴切的拳谚:"如想练好拳,首先圈练圆"和"要想拳 ...

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! "腹股沟"就是我们常常说的" ...

一切事物总是因时.因人有意或无意而变化的.不离法则而变化,是为发展:离开法则而变化,必定倒退. 太极拳论说:"虽变化万端,而理唯一贯"."理"即法则.太极拳有太 ...

陈式太极拳的配合规律,从全身来讲,为眼.身.步.手四个主要部分.从躯干来讲,分为上.中.下三盘.我们先讲躯干的基本规律,人头至颈部为上盘,胸.脊.腰部为中盘,小腹.尾骨以至裆.腿.足部为下盘.上盘的头 ...

气是太极拳的核心,太极拳之所以与外家拳不同,就是因为太极拳重视内外双修. 一.养气两脚平行站立,与肩同宽,两膝微曲,身体保持端庄.放松.沉稳.自然. 两眼微视前下方.鼻息均匀.轻微;舌抵上腭(舌尖上 ...

运动关节 | 陈式太极拳运行中的九大运动关节