一到秋天，这食材就供不应求，营养足还便宜，煮粥常喝健脾养胃！ / 四六文摘

原创2021-08-12 12:42·小青谈养生天气慢慢开始转凉,对于脾胃虚弱的朋友要注意饮食,多吃一些养胃,护胃,健胃容易消化的食物,不要吃些生冷,辛辣,含有刺激胃的食物,以免引起身体的不适.多注 ...

脾胃虚弱不严重的话,别总想着吃什么药好?药补不如食补,可以常喝一碗健脾养胃粥,取山药莲子和大枣.小米煮稀饭, 营养健脾又美味,我和家人都爱喝,你呢? 脾胃虚弱,不严重的话,建议别老是用药来解决,可以常 ...

米饭蒸多了一次吃不完,基本上都会选择做蛋炒饭,但是经常吃蛋炒饭也会吃腻,不妨像这样换个口味,做一道孩子爱吃的虾球什锦炒饭,不仅食材丰富,营养还足.虾中富含优质蛋白质,有利于抗体形成,并且容易消化吸收: ...

羊肉.胡萝卜.洋葱搭配在一起,简直是绝配,味道相辅相成,再加一些卷心菜,无论是动物蛋白还是植物蛋白,都齐全了,这道炒面吃起来香而不腻,色彩也很漂亮.晚餐不妨试试. 羊肉胡萝卜炒面准备材料:羊肉100 ...

一口气能吃10个的鸡肉丸子,多加1样菜,比纯肉的香多了 "冷比霜雪甘比蜜,一片入口沉疴痊."这诗中说到的正是莲藕,虽然诗里有夸张的手法,但也能从侧面说明从古至今莲藕都是很受欢迎的. ...

气血不足会诱发妇科疾病,还会使人出现头晕眼花.面色苍白等症状,所以补足气血是关键,用一个食材,效果比生姜还好,不但可以补气血,还可以抗老消斑. 一.当归基本功效 1 抗老消斑当归被誉为美容佳 ...

夏天一到瓜果轮番上市,看见清甜水灵又低卡的西葫芦(也叫小瓜.菜瓜.笋瓜),就忍不住买两条回来尝鲜. 西葫芦是我们比较常见的食材,是营养价值非常高的蔬菜,市场上很多见,随便炒一炒味道都很不错: 而且还富 ...

黄瓜酿肉 1.食材:黄瓜2根: 2.黄瓜去皮: 3.切成小段: 4.用勺子中间挖空: 5.肉糜用盐.鸡精.料酒.生抽.胡椒粉进行调味,加入适量食用油搅拌均匀入味: 6.用调好味的肉糜把黄瓜的中间部位塞 ...

小编是一个非常喜欢吃水果的人,可以好几天不吃肉,但是不能连续几天不吃水果,经常隔一天吃一次,可以说吃水果已经成为了我的习惯.这水果是超级"抗氧化剂",也是减肥理想食材,价格比排骨还 ...

先来说一种钙含量比牛奶高的蔬菜:毛豆! 没错!牛奶的钙含量每 100 克通常在 100 毫克左右,而毛豆的钙含量则可以达到 135 毫克. 也就是说每天吃 2 小捧带荚毛豆(毛豆仁大概在 100 克左 ...

红曲是以籼米为原料发酵而成的,是一种纯天然.安全性高的食用色素,色泽鲜艳.纯正.饱满,稳定性好,可用于烧菜染色,如江苏名菜樱桃肉.无锡排骨的制作:还可用于烧腊.酱卤食品,如广东叉烧和某些卤水的制作:也 ...

一到秋天，这食材就供不应求，营养足还便宜，煮粥常喝健脾养胃！