解决睡眠障碍，这4个办法学起来，帮你重拾美好睡眠 / 四六文摘

一,摆放问题当今互联网发达,信息自然就比较通畅,很多人为了追求时尚把卧室整的花里胡哨的,各种各样的东西都往卧室摆,整个卧室布局混乱,床和衣柜摆放不当,以及卧室厕所阴气没有处理妥当,久而久之产生混乱的 ...

睡眠质量高是保持健康的标志,但是,有部分人睡眠质量差,半夜总是醒过来,有失眠的特征,起床之后可能会疲劳乏力,精神不振. 要通过好的方式来提高睡眠质量,才能越睡越健康.那么,经常失眠哪些事情要做好呢? ...

那么失眠,到底会有哪些影响?那又要怎样才能提高我们的睡眠质量? 有睡眠障碍主要包括睡不着.睡不醒和睡不好这三大类,睡眠不足还会影响记忆力,让我们的记忆力下降,伴随有S经元的细胞营养不良与心脑J病的发生 ...

洗也洗不掉的"老人味"?到底该如何解决?这下好办了在不同的年龄阶段,受到生理.环境等因素的影响,使每个人身上的味道都各不相同. 然而,50岁以后的老人身上总是有一股"老 ...

据调查显示,我国有超过3亿人存在睡眠障碍,在18-35岁的青年中,有将近60%的人睡觉时间是在晚上11点钟之后.大部分人都表示,除了客观因素外,多数时间都是想睡睡不着.由此可见,睡眠问题已经刻不容缓了 ...

在我们的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,由此可见,睡眠对于我们每个人来说都是十分重要的.睡眠质量的好坏关乎着我们身体健康的好坏,好的睡眠会帮助我们提升工作效率,改善生活状态,而不好的睡眠不 ...

随着年龄的增长,越来越多的人患上了睡眠障碍,越来越多的人遭受失眠的困扰,睡眠质量不够好就会影响第二天的工作情况,在寻找解决办法的过程中也是越来越艰难,今天小编为大家总结了7天有关睡眠的小贴士,希望可以 ...

I导读:中风发病急,康复慢.历代医家有很多论述和方法,诸如外风与内风,类中风与真中风,闭证与脱证.到临床上实践起来,难免感觉到无所适从.中风难治,到底难在哪些地方?除了治疗中风常用的方子和穴位之外,有 ...

△ 图片来源:微博@玛格丽特-颜最近因为疫情,许多省市提倡就地过年,许多打工人坐不住了,表示:除夕夜不想在出租屋吃泡面. 但芍药的朋友圈里也有另一波人,镇定自若,甚至开始计划为除夕夜的晚餐,种些 ...

谈及睡眠产业,总会有这样的疑问,现代人的睡眠,到底是一门多大的生意? 小到睡眠纽扣,大到整体卧室睡眠解决方案的产品分类.全球睡眠医疗由产品和服务两大市场构成,2015年睡眠医疗市场的规模为2540.9 ...

一旦你订婚了,在筹备婚礼的过程中,你会有一段幸福和压力并存的时期. 然而,就像隧道尽头的亮光,这些情绪之后会伴随着浪漫和放松的蜜月. 在你们刚刚结婚的这段时间里,你们享受着彼此的陪伴,不管是不是在度假 ...

今天我们先看一位朋友的留言: 我们知道不同的职业都有各自的特点,这些职业特点导致了不同人的风险不同,比如防暴警察.高压电工出险的机率会远高于每天坐在写字楼的行政人员. 在之前的文章里面我们详细地分析了 ...

解决睡眠障碍，这4个办法学起来，帮你重拾美好睡眠