想长寿要多吃鱼，能让死亡风险降低15% / 四六文摘

春天里一切都显得格外新鲜.健康.有活力,椿芽发.春笋出,春天的鱼儿们也浮出了水面,鳜鱼.鲥鱼.黄花鱼等等,春季鱼儿肥美,营养丰富,正式吃鱼好时节.那么春季餐桌上都适合吃哪些鱼呢? NO.1 鳜鱼俗话 ...

适合清蒸的鱼一是腥味较小,二是肉质细嫩.刺少,如黄花鱼.鳜鱼.鲈鱼.武昌鱼.草鱼.白鱼等都适合清蒸. 1.黄花鱼:黄花鱼又名黄鱼,石首鱼科黄鱼属的一属黄鱼的统称.生于东海中,鱼头中有两颗坚硬的石头,叫 ...

黄花鱼人们日常饮食中比较常吃到的鱼类食物,做法也比较多,不但可以用来做糖醋鱼,也可以用来红烧.做鱼羹等,而且无论是什么做法,营养都非常的丰富,不过有很多朋友却不知道这道美味的食材来自于哪里,下面我们就 ...

贡菜含有营养丰富的蛋白质.果胶及多种氨基酸.维生素和人体必须的钙.铁.锌.胡萝卜素.钾.钠.磷等多种微量元素及碳水化合物,特别是维生素E含量较高,故有"天然保健品,植物营养素"之美 ...

百合含有淀粉.蛋白质.脂肪及钙.磷.铁.镁.锌.硒.维生素B1.维生素B2.维生素C,泛酸.胡萝卜素等营养素,还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱.百合甙AB等多种生物碱,可以清热泻火,润肺排毒. ...

花生对于强健肠道有很好的效果.这是因为花生入脾经,有健脾养胃.平肝清热的作用.而且,其中独有的植酸.植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强,强健肠道,而且水煮花生的营养并 ...

木耳菜中含有丰富的微量元素锌,这种物质是人体智力发育时必需的营养成分,它与赖氨酸一起被人体吸收,能促进脑部发育,也能提高记忆力,平时最适合那些经常用脑的人群食用,补充营养.提高免疫力. 苹果中含有大量 ...

2021/02/07 02:07 燕麦其实对于减肥期的女性来说,也可以将燕麦当作主食食用,而且燕麦也被人们堪称刮油的一种佳品,因为其中含有丰富的膳食纤维,能够促进毒素排出,改善便秘. 山楂营养补充 ...

春季往往带来的是多雨.阴晴不定,而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态.而这时候人们往往来不及应对,再加上春季的细菌滋生,导致人们或多或少出现咳嗽.感冒.流鼻涕等症状.而有些人甚至出现一些其他的病症 ...

点击加载图片 1.芹菜香芹是一种可以降血压镇静安神的特色食材,这含有多种酸性成分,能让人们的过高的血压降下来,还可以调节情绪,减少烦躁和抑郁等症状的发生,能起到良好的镇静安神作用,减肥瘦身,补益身体 ...

黄桃它的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂,如α-胡萝卜素.β-胡萝卜素.番茄黄素.番茄红素及维生素C,抗自由基等,果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素,起到了协助消化吸收等许多作用,还含有铁钙及多种 ...

想长寿要多吃鱼，能让死亡风险降低15%