“吃得少一点，活得久一点”，到底靠不靠谱？研究报告来了 / 四六文摘

不吃主食真的能让你瘦下来吗?一碗米饭热量是多少,碳水化合物含量是多少? 很多人觉得碳水化合物是发胖的根源,那么,戒掉碳水化合物主食,就能让体重快速下降.那么,这样的做法到底可靠吗? 实不相瞒,学生时代 ...

现代社会的容貌焦虑.身材焦虑,使得很多人加入到减肥大军中,但从健康角度来看,你真的需要减肥吗? 在医学上,是否需要减肥有两种标准: 体重指数(BMI) 这是目前国际上常用的,衡量人体胖瘦程度,以及是否 ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号昨天 15:39 间歇性禁食(IF)已被多项权威研究证明可以减肥并延长许多物种的寿命以及提高认知能力,包括在啮齿类动物.灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛 ...

作者:老王来源:B站@隔壁老王来辣不少人减肥期急于求成,总想着每天多跑一些,结果超出身体关节承受能力,膝盖痛.脚踝痛,受伤了,只能静养时,眼睁睁看着体重向上飚,我们是不是一点办法也没有呢?也许跟着 ...

文/陈根过去40年来,中国人群中的超重和肥胖比例迅速增加.<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>数据显示:中国成人(≥18岁)的超重比例为34.3%,肥胖的比例为16.4%:6- ...

春天到了,夏天还会远吗? 减肥心切 ,这几天收到很多胖友的私信,总结一下问题,共同点就是:为什么明明每天吃得也不多,体重还是涨了? 如果你也遇到了这种情况,是因为你已经陷入了减肥的误区. 1.吃得少不 ...

在中国有这样一句俗话:人生难买老来瘦! 而现如今网络上很多科普养生的文章,也反复将体重.饮食和寿命扯上了关系.甚至是有人直接指出,人这一辈子吃多少饭,都是命中已经注定的,现在吃得越多,未来走得就越早. ...

我们日常的饮食与身体健康的关系非常大,健康的饮食能够保证人体健康,但要是不健康的饮食,疾病也有可能因此发生.有人会说,人的一生能够吃食物是有限的,吃的越少,活得越久,所以饭量小的人,容易长寿?这句话到 ...

过午不食,据朋友说是来自小乘佛教的,与我从小长大的家乡习惯--一日两餐,有异曲同工之处.也许古老的智慧真的可能是伟大的.我们曾经的认为科学的东西,我们曾经贬损甚至批判的习惯,也许更加符合科学.过午不食 ...

饮食问题一直是生活的头等大事,为此催生出了各种各种的相关言论,民间有一种流传的比较广的说法,叫作"吃得少,活得久",有人同意,也有人反对,医生就相关问题和大家聊一聊,其实其中的一些 ...

民以食为天,吃饭对于身体健康的影响太大了,吃对了有益健康,但若吃错了,或就会病从口入了.有传言说人的一生吃饭的量是有定数的,谁先吃完谁先走,是真的吗?吃得少,活得久,是否可信?饭量小的人更长寿?如何吃 ...

民以食为天,吃饭对于身体健康的影响太大了,吃对了有益健康,但若吃错了,或就会病从口入了.有传言说人的一生吃饭的量是有定数的,谁先吃完谁先走,是真的吗?吃得少,活得久,是否可信?饭量小的人更长寿?如何吃 ...

人们的钱包鼓起来了,对于饮食上的消费也不再吝啬,很少还有人会饿着肚子,除非是自己想节食减肥.提到吃饭,人们所追求的无非是两件事,第一吃饱,第二吃好.但各种因为饮食习惯不当而造成的疾病出现后,人们也意识 ...

民以食为天,吃饭对于身体健康的影响太大了,吃对了有益健康,但若吃错了,或就会病从口入了.有传言说人的一生吃饭的量是有定数的,谁先吃完谁先走,是真的吗?吃得少,活得久,是否可信?饭量小的人更长寿?如何吃 ...

不知道你在生活当中有没有听说过:"吃得少,活得久"的这种说法.生活条件提高之后,饮食习惯和寿命长短是人们热衷讨论的问题. 尤其是病从口入的说法,也让大家更加留意饮食健康.其实人身上 ...

我的健康我管理今天身体的正常运转离不开能量的补充,而吃饭也是给身体获取能量的唯一方式,身体的各个器官只有充足的能量才能正常工作,只要吃饱喝足,一般情况下就不会出问题. 但是现在人们的生活质量大大提 ...

“吃得少一点，活得久一点”，到底靠不靠谱？研究报告来了