彭于晏说：规定自己锻炼40分钟，只锻炼10分钟，那就是自己的问题 / 四六文摘

有一天和朋友闲聊,说到心理健康这个事儿,列举很多日常表现,包括心平气和说话.干一行爱一行专一行.知行合一.能上能下.自嘲自黑.有自知之明等等. 联系到现实中如何去做,有哪些注意要点,按照系统思维模式, ...

大家好,我是子安同学. 今天我要来分享如何透过思维模型训练自己的大脑,解决更多问题,作出更好的选择.思维模型又称心智模型,我个人比较喜欢,思维模型跟我们的思考方式有关,目的是为了解决问题. 就像箱子的 ...

本文共2026字,阅读全文约4分钟 #我,无条件写作 # 很多人在职场工作多年,却依旧是巨婴思维. 1.以自我为中心,好争功,爱推卸责任: 2.没有自我驱动力,缺乏独立解决问题的能力: 3.承受能力差 ...

彭于晏是妥妥的型男一枚,在娱乐圈中虽然这样的男神有很多,但是现在却非常的流行一句话,"有一种自律叫做彭于晏".彭于晏的体重一度达到了150斤,在高中时就下决心减肥,当时也正因为帅气 ...

图片来自网络,如有版权即联系删除文 | 趙玉平平讲平说2714期# 这几天沙河本科生的课程已经讲到"时间管理"这个主题了,昨天晚上有一位同学跟我探讨一个问题,我觉得这个问题还挺 ...

音频版课程链接,让你解放双手,边走边听: https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/360476/368654530 凡事都有解导语:每个人都避免不了有自 ...

急塑健身发布时间:04-3018:39优质创作者对于好身材来说每个部位都不能有所荒废,今天我们就来关注一下上半身锻炼,健康有型的肌肉线条才是最重要的存在,对此你都做过哪些努力呢? 看一下这位健身达 ...

作为一名健身领域的创作者,我当然喜欢宣传健身的好处,不过有些人不管你怎么说,他就是不爱健身,这也难怪,每个人都有自己的喜好,有的人对健身真的不感兴趣,也有人因为工作的原因不想在健身上花费太多的时间,不 ...

神译局 · 3小时前关注不要把锻炼看作是一项费时间的事情. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:如果你问一个人不锻炼的原 ...

天气渐渐的冷了,尤其是北方,上周北京也落下了初雪,这寓意着冬季真的来了! 冬季可以说是四季中最容易生病的一个季节,甚至从秋天就开始,好多人的肺功能开始变差,一不注意就咳嗽不止,到冬季更是三天咳嗽两天发 ...

俗话说"头梳千遍,病少一半".梳头,除了有利于头发生长之外,还能够刺激头部诸多经穴. 此时,正是古人眼中"梳头养生"的好时机. 为什么春夏要多梳头? 中医认为, ...

详细做法步骤: 第一步:盆中加入300克面粉,然后加入一个鸡蛋清打开凤凰新闻,查看更多高清图片加蛋清能让做出来的面食更加劲道好吃,搅拌均匀放在一旁备用. 准备一个小碗,加入30度左右的温水,加入4 ...

便秘不是一个小事,中医鬼才.治癌高手倪海夏老师认为:便秘是百病之源.很多癌症.急症.疑难杂症都是从便秘开始的. 便秘是癌症的温床,便秘的人得癌症的概率比正常排便的人高得多,得了癌症者如果便秘,它还会为 ...

据消息称,由于面临着非常严峻的安全形势,俄罗斯军事专家建议复产941型台风级战略导弹核潜艇.该核潜艇在苏联时期即形成完整的生产和维护体系,性能指标在苏联核潜艇中处于一流,不输于现役的北风之神级核潜艇. ...

一.炝拌韭菜用料:韭菜150克.生抽1.5小匙.醋2小匙.食盐1/2小匙.白糖1/2小匙.鸡精少许.植物油2大匙.蒜2瓣.辣椒粉1小匙做法: 1.韭菜择洗干净,沥干 2.将韭菜切成约5厘米长的段, ...

彭于晏说：规定自己锻炼40分钟，只锻炼10分钟，那就是自己的问题