冬季练瑜伽，正确的打开方式，值得你收藏！ / 四六文摘

昨天有人在评论区问我瑜伽练习要不要热身?今天就来聊一聊这个问题. 运动前要热身,运动后要拉伸放松,这已经是大家达成共识的问题,就目前的研究来说没有什么好质疑的. 瑜伽的体式练习,不管我们如何来定义,修 ...

写了几十篇瑜伽练习感受的文章,在网上结识了一些天南海北的小伙伴,我还挺开心的.据说,就算是刚开始练习瑜伽,看了我的文章,多少也能有点共鸣,感谢大家的认可. 对于那些未曾踏入瑜伽世界大门的朋友们,貌似我 ...

作者 / Jane 冥想,想说爱你不容易四月份有幸参加了为期六天的内观冥想静修营,每天早上4点起床,晚上9点睡觉,其余时间除了少许的素食简餐间隙之外,都在冥想.整个过程,去除了一切的外在干扰,在一个 ...

带着问题看视频

劈叉经常在芭蕾.武术.体操和瑜伽中看到.做到劈叉需要几个月或者几年,没有捷径.更没有可能在一个星期甚至更短的时间内去完成.除非你本来柔韧性就不错,离地面只有几毫米. 一.做拉伸 1 V型拉伸这个拉伸 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [父母必读] 表扬和鼓励,有什么区别? 90%的家长都用错了,这三步解锁正确的打开方式关于表扬.批评和鼓励的话题,我们经常能收到家长们的提问: ...

交易担保一部手机游南澳一部手机游南澳小程序小程序今天早上有网友在钱澳湾附近海域又双叒叕偶遇白海豚啦!! 哇哦~~ 一起来欣赏满屏跳跃的"海上精灵" 萌萌的海豚们成群结 ...

为了激励企业科技创新,加大研发投入,国家对企业研发方面的优惠政策一再升级,从加计50%增加到75%,从企业委托境外研发费用不得加计扣除的限制,到允许符合条件的委托境外研发费用加计扣除......利好多 ...

从解剖学上讲,象鼻实际上不只是鼻子你能想出大象上嘴唇的样子吗?(大象的人中穴在哪里呢?) 从嗅觉灵敏度看,大象的嗅觉比狗强悍很多: 品种间对比,亚洲象的鼻子比非洲象更硬: 跟人的手比,大象用鼻子也能 ...

近几年来,随着气球花艺的流行,就连开业花篮,大部分也换成了气球加鲜花的款式了,不得不提的是在婚礼花艺.餐桌花艺.开业花篮中,只要加上气球,必定最惹人注目,使整体的氛围变得更加温馨浪漫. 所以我们今天就 ...

巴厘岛可称得上是世界独一无二有着"众神之岛"美誉的海滨度假胜地.除了短途的欣赏风光的旅行者之外,还有来这里长期定居的冲浪者和瑜伽者. 当你深入到巴厘岛大街小巷.山间田野,走进这些瑜 ...

冬季练瑜伽，正确的打开方式，值得你收藏！