老人必须提防睡眠老化 / 四六文摘

据数据显示,我国有超过三亿人有睡眠障碍的问题,这其中有你吗?睡觉明明是一件很享受的事,但现在越来越多的人睡不着.睡到半夜就醒.而睡眠对于身体健康和寿命是有很大影响的,毕竟人的一生有30%的时间都在睡觉 ...

因老人气血已虚,肌表不固,易受外感之故.对于70岁以上的老人,无论冬夏,睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的,以免睡时受寒,引起腹痛.泄泻等病. 老年人更需要有充足的睡眠过去认为,睡眠是人体的被动过程 ...

失眠症,是指整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难.浅睡.易醒或早醒等,这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上.据调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达35%,60岁以上的老年人57%会出现睡眠 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

老人睡眠少.睡觉轻是通病,不知道他们是真的睡不着还是胡思乱想睡不着,总是吵吵着睡不着,身体难受.作为子女,很想从各个方面来帮助老人解决睡眠困扰.这个时候,大家可能想到的是换一款舒适的枕头!那么,枕头对 ...

父母们含辛茹苦地把儿女养大,虽然付出很多,但是却甘之如饴,而世界上大概也没有任何事能够比看到子女长大成人更让父母们觉得有成就感了. 可是长大成人的儿女们却并不一定都能够让父母们省心,贴着啃老标签的,他 ...

"家有一老,如有一宝",老人就像小孩子一般,需要更多的关怀和陪伴.由于年纪大了,身体也不复从前硬朗,适合于年轻人居住的家未必能满足他们的需求,生活上也可能存在很多不便.对于老人而言 ...

一项最新研究认为:睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降. 在实验室环境中,研究人员对12名年龄在64-74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪,测量了他们的主要雄性激素--睾酮的水平,结果发现:仅仅减少睡眠 ...

前段时间,关于#上海独居老人六件套#的新闻迅速火上热搜. 以普陀区真北三街坊为试点,普陀区真如镇街道免费为社区内高龄独居无子女家庭提供"智慧六件套"设备并安装. 当独居老人家中水表 ...

中国老龄化程度正逐步加重,而我国在医院适老化设计方面研究起步较晚,很多大型医院在设计之时并没有考虑到老年人这一特殊就医群体,导致了很多使用上的问题.本文基于实地的走访调研,充分考虑老年人的设计需求,总 ...

读书摘选前天图片昨天,和刚刚从单位退休的王叔喝茶聊天,受益匪浅.王叔今年60岁了,在单位浸淫多年,经历了许多人事纷争,也修炼了一定的城府,在单位多年,在人际关系上,王叔可谓如鱼得水,是个不折不 ...

77岁的朱爷爷以"间断胸闷气喘10余年,再发加重半天"为主诉入住郑州市第九人民医院中医科.入院时朱爷爷气喘,活动后加重,步行100米感气喘明显,四肢乏力,咳嗽,咳大量白色稀薄痰,夜 ...

老人必须提防睡眠老化