跑步目标定高点儿，会让你跑的更爽，特别是回头看的时候 / 四六文摘

从180斤成功减肥,从跑三五公里就气喘吁吁到无锡成功PB53分钟跻身大众精英. 这名跑者用自己的实际行动证明了自己的蜕变. 是怎样的背后造就了如此的成长,让我们一起来了解他的故事. 殷宏志无锡全程: ...

土木小生:土木工程专业硕士,一个喜欢跑步阅读和写作的小胖子. 这是我个人的第六场马拉松. 因为近期在镇江这边上班,加入了本地的跑团,后面听说有马拉松,就跟团报了,比个人报名便宜20块钱.也没有听说有抽 ...

Pain is inevitable,Suffering is optional --痛楚难以避免,而磨难可以选择从减脂跑步到正式成为一名马拉松跑者,从最初150斤到现在的130斤,从首马3:46: ...

在昨天的文章(应该早上跑步还是晚上跑步?)中,我们简单讨论了一下早上跑和晚上跑的区别. 其实就像我们最后总结的那样:最符合自己目标的.适合自己的就是最好的.最重要的是,你要一直跑下去. 对于我们粒米 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 人在努力做一件事时,想要进步,就必须拥有超强的意志力与自控力.专注于自己所做的事情上面,哪怕身体疲惫,也仍然坚持. 在安全之下,尽自己所能,突破自己所极限,才能 ...

[跑步训练]股四头肌在跑步中的作用并不简单!

文丨杨晶编辑丨小叮当在日益注重节能减排的今天,发动机热效率的地位正在被不断提升上来,蓝鲸动力的发布,意味着这一核心技术不再是外资品牌的门槛. 一般而言,汽车油箱里的能量,大概只有三分之一转化成动力 ...

我的工作法:1,定目标.定高目标.2,根据目标,确定重要的事情.3,只做最重要的事情.把所有的资源.认知.时间分配在重要的事情上.4,重要的事情,要以天为单位,以周为单位,以月为单位去推进.复盘.5, ...

教育·美文·感悟人之所以痛苦,是因为在追求错误的东西. --题记 -1- 我的一位表姐,见面不超过三句话,肯定就开始抱怨姐夫. 其实姐夫人不错,脾气柔和,非常顾家,工作稳定,收入也不低. 表姐也在事 ...

2020年马上结束,领导定的目标太高,完不成怎么办?其实拖垮你的不是事情多,而是你没为制定的目标,做出有效的行动.著名管理学家陈春花,从管理者的角度出发,手把手教你怎么为下一年做计划.这篇文章5100 ...

2020-12-05 14:06 老板定的目标太高,怎么做明年计划? 春暖花开本文来自微信公众号: 春暖花开(CCH_chunnuanhuakai),作者:陈春花,原标题为<陈春花:年底了,2 ...

写在前面距离中考的时间越来越近了,初三的同学们已经进入最后冲刺阶段,为了帮助广大初三考生能在未来的中考中取得好成绩,笔者开设了<中考2020>专题突破的系列专栏,结合自身收集的好题与优质 ...

# 怎样解题 # <怎样解题>一书的作者匈牙利数学家波利亚说过,掌握数学就意味着要善于解题.做题不在多而在精,题要解得精彩:对待解题的思想方法要对头,要通过做题,深刻理解概念,扎实掌握基本 ...

班组在管理中起着非常重要的作用,同时班组早会在班组管理中也有着非常重要的作用,那么如何高效地开展班组早会呢?本文采用5W1H分析法,教会大家有效地开展班组会议. 一.What 有效开展班组会. 二.W ...

跑步目标定高点儿，会让你跑的更爽，特别是回头看的时候