放松离松沉有多远？ / 四六文摘

中医认为"脾为气血生化之源",当脾胃出了问题,五脏的气血都会不足,很多脾胃疾病的人会有很多其他的症状.长期脾胃虚弱,正气不足,甚至会导致肿瘤等危重疾患的发生,因此我们要 ...

故里作诗人关注2020-12-16 22:30现在生活节奏加快,一个人如果不注重自我调节,很容易身心疲惫.久而久之,势必影响身体健康.老祖宗总结的养生8法,很有道理,适用性也很强,分享给大家,希望能有 ...

(练阴劲就是从上向下的松沉劲放松肌肉用意不用力足根左右碾拧下扎入地后自足经手向上节节贯串收敛两手开张如龙口吸水直入脚下大地脚下生根) (而实际上是两个肩头用意向上拔脚跟而脚跟又与地面粘黏连随) (练阴 ...

我师爷李雅轩先生谈到松沉时说:"只要周身松开了,气自会沉下去,日久则内劲自生,脚下也会沉稳--"无论练拳或推手,总要以脚下松沉稳固踏实为第一,否则一切全谈不到.千要紧,万要紧,是身 ...

"松",是太极拳练习中最核心的一项要领,而"沉"是太极拳的运用中最基本的法则. 练太极拳时,如果放松不下来,身上就会有僵劲,一旦身体僵硬,就会出现运转不灵,做不 ...

打太极拳需要放松,就像赛跑需要速度.跳高需要弹跳.推铅球需要力量一样.说白了,太极拳是一种在放松状态下进行的运动. "通者不痛,痛者不通",放松就是使肌肤关节处处张开,周身通经活络 ...

放松是要神松.意松.气松.形松.松的意思是松展.松柔.松沉.松通.松空.松开.而不能松懈.松瘪.一定要在静中松.在松中静,在松中沉.在沉中松,松要松得透,要一松到底.逐步达到通.空.开.通就是上下通. ...

松沉之"痛"的解决方法,一是尾闾放正.二是两胯完全松开.三是要内功上身.胯松了后.膝盖有向前走的感觉. 膝盖痛的根本问题是两胯不松,腿的连接处有三个关节,踝关节,膝关节和胯关节.膝 ...

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

放松离松沉有多远？