这菜不仅营养丰富，还能给孕妈妈补充天然叶酸，清爽脆嫩，鲜美可口 / 四六文摘

主料:竹胎300克, 配料:胡萝卜5克,芦笋5克,百合5克. 调料:精盐10克,鸡精5克,白糖5克,料酒10克,淀粉少许,色拉油20克,葱,蒜少许. 制作: 1:干竹胎用水浸泡两个小时,扒去外衣,成净 ...

随便一炒就是一盘营养又下饭的家常菜,做起来也没什么难度,即使不怎么下厨的朋友也可以轻松做好. 榨菜炒肉片准备材料:榨菜头300克,里脊肉150克,生抽.盐.生粉.料酒各1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙, ...

栗子焖杏鲍菇 | 食材 | 杏鲍菇 2枚干香菇 5朵胡萝卜 1根鲜板栗 1把香葱 1棵蚝油 1茶匙白砂糖 1茶匙生抽 1汤匙油 1汤匙盐适量 | 步骤 | 1.杏鲍菇洗净切成滚刀块 ...

一:焗番茄 1.将西红柿洗净,切开挖去籽,成碗状 2.把青红椒粒.玉米粒.洋葱粒炒香,盛入西红柿碗中 3.在西红柿碗上盖上芝士片 4.移入烤箱,焗成金黄色即可二:番茄炒豆腐 1.取出适量番茄酱放入小 ...

现代人生活压力大,十个中就有九个晚上睡不好,与其每晚都喝安神口服液,不如试试这道百合西芹炒腰果.调味后偏甜口的百合搭配醇香的腰果.劲脆的西芹,好吃到停不下来.百合具有很好的静心安神的效果,搭配腰果和西 ...

春天菠菜营养价值最高,营养素含量最饱满,味道也最鲜美可口. 菠菜里含有丰富的叶酸,不仅适合孕妇食用,同时男性朋友也应该多吃. 因为:第一,叶酸能促进男性肌肉的生长,比如练健美的时候有人需要补充叶酸: ...

翻翻日历,离夏天越来越近,减肥的愿望自然也越来越迫切.减肥,需要正确的饮食效果才会明显.以下,给大家推荐一道适合在减肥期间食用的快手小菜--凉拌木耳西兰花的做法.4月减肥多吃这道菜,给肠道做个大扫除, ...

[梅菜扣肉] 用料:带皮五花肉500克.梅菜100克.甜酒水一小碗.油.盐适量.鸡精少许.辣椒粉适量(依个人口味).蒜末一大勺准备时间:45分钟烹制时间:30分钟做法: 1.将四方周正的带皮五花 ...

韭菜炒香干 1.韭菜,香干,红椒都洗净 2.韭菜切段,香干切丝,红椒切丝 3.锅里油烧热,倒入红椒炒匀 4.接着倒入香干炒匀菠菜豆腐墩儿 1.将菠菜摘净洗好,干豆腐皮切丝 2.将菠菜焯水凉凉备用 3 ...

这菜不仅营养丰富，还能给孕妈妈补充天然叶酸，清爽脆嫩，鲜美可口