坚决杜绝背阔肌不对称!!
相关推荐
-
都贵玛:如果是小拇指抓哑铃更紧,会感觉三角肌后束有酸胀感
胸肌一边大一边儿小肿么办? 背一边儿宽一边窄怎么破? 肩练偏了,两边不一样大... 应该不少人有这类问题吧?! 光小编身边儿的一起健身的小伙伴 就有几个多多少少有这样问题 问题轻的不细看还看不出来 但 ...
-
不要把胸练得左右不平衡,怎样可以又大又立体?
推胸就是要获取泵感,充足的训练量才能又大又饱满.提升训练量可以是每组做到力竭,但如果练着练着发现胸肌不平衡,就特别让人尴尬. 先把天生的因素放一边,胸肌发展均衡,才不会尴尬. 相信很多小伙伴都会被肌肉 ...
-
屁股一边大一边小,这种不良体态居然影响那么大!
看完这个图片,小编不得不感叹一句 妙啊! 为什么一个男性都有那么性感的翘臀! 而大部分女性都"平平无奇" 甚至还会出现屁股一边大一边小的情况 这都要从我们的运动习惯说起 对于我们来 ...
-
如何练出吸引异性的倒三角,从解剖角度告诉你,如何练好背阔肌
今天为大家分享的这个肌肉呢,叫背阔肌通常我们形容一个人的身材比较好啊,特别是指男性的时候呢会说:"诶,你这个身材是倒三角呢",那么这个倒三角呢是就是指咱们这个背阔肌,咱从肌肉的形态 ...
-
为什么练背时背阔肌的感觉最难找?
练背的时候如何才能找到背阔肌的训练感觉? 背阔肌是人体浅表背层覆盖面积最大的肌肉之一,起点为胸腰筋膜.髂脊.胸椎下部棘突和肩胛下角,穿过肱骨后侧止于肱骨前侧的小结节嵴.即便是背阔肌的力量大.动作功能全 ...
-
「运动康复」背阔肌如何影响呼吸?
三个步骤矫正[背阔肌] 我们身上有一条肌肉-大而宽,健身爱好者在训练时都一定不会放过它.通过引体向上.划船 .滑轮下拉等等动作去强健它. 这条肌肉从手臂的内缘 绕道后面连到腰部的胸腰筋膜,它是撑起下肋 ...
-
浅谈背阔肌的运动恢复
以下内容来自网络,观点并不代表本平台认可,在此发表只为大家学习交流!平台不负责解释. 背阔肌 背阔肌(latissimus dorsi),是将手臂向下和下后拉的背部肌肉.这两块三角肌各有一阔端附着于脊 ...
-
过头深蹲评估|背阔肌短缩导致的弓背代偿
过头深蹲评估|背阔肌短缩导致的弓背代偿
-
背阔肌高级训练动作,一对哑铃轻松搞定(飞特那斯)
背阔肌高级训练动作,一对哑铃轻松搞定(飞特那斯)
-
急性腰痛,罪魁祸首居然是:背阔肌
主诉 扭伤致腰部疼痛1天 现病史 患者自述早上给牲口挑麦草喂牲口时,不慎腰部闪了一下,当时患者并未在意,无明显疼痛症状,于是坚持挑完之后,回家里休息一会,然后开车一天在外面办事,直至下午时,疼痛剧烈, ...
-
依据功能,训练全身最宽阔的肌肉——背阔肌!!
背阔肌是我们身体最宽阔的肌肉,也是最有力的肌肉之一,从身形上看,背阔肌直接决定着整个上半身的宽度和背部的整体形态,同时也决定着背部整体力量的强弱. 背阔肌的位置表浅,从许多健身人士的动作造型上,就可以 ...
