哪些人需要营养补充品？看看有你吗？—

提到营养补充,营养师说得最多的便是:优先食补. 不过有些营养素仅靠食补真的不靠谱,某些特殊生理状态或饮食习惯的人,往往很容易缺某些营养素,可就是没法通过食物来补. 为了避免营养缺乏, 就得服用膳食补充 ...

近年来因为大鱼大肉给人们健康带来的问题,使素食逐渐成为一种饮食时尚.虽然素食对身体有一定的好处,但如果饮食不合理,一些营养素就不能满足身体的需要,导致蛋白质.维生素B12.欧米茄-3多不饱和脂肪酸.铁 ...

人体内有宏量营养素(脂肪,蛋白质和碳水化合物),还有微量营养素.虽然称为"微量",但它很强大,是维持正常生理活动的必需品. 01. 为什么维生素和矿物质如此重要? 微量营养素的发 ...

吃多了精米白面.大鱼大肉,越来越多的人开始养生--吃粗粮. 研究表明,增加全谷物或谷物纤维摄入,对预防2型糖尿病.心血管疾病.癌症.肥胖具有潜在的益处. <中国居民膳食指南(2016)> ...

对于大部分成年人而言,选择食物的第一要义:味蕾享受至上.营养算个啥?作为成年人还需要特别关注"营养"吗? 某"医学论坛"上,与会的专家大咖用权威解答告诉你:营 ...

"春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃"这句养生谚语你一定有所耳闻. 中医养生强调"春夏养阳",夏季在五行中对应"心",因此夏季养生 ...

正能量"免费关注,我们将为您提供积极.健康.给人力量.充满希望的人和事,有价值的延伸阅读. 人生都太短暂, 去疯去爱去浪费, 去追去梦去后悔. 01.活得糊涂的人,容易幸福:活得清醒的人,容 ...

感冒是小病,小到连医院都不用跑,吃点药就能痊愈. 但是,偶尔也会出现吃了药还是不见好.病情越拖越严重的情况. 造成这种现象的原因,可能是你搞混了风寒感冒和风热感冒的区别. 医生,用一张表格,帮你分清 ...

扎一针一天有效的叫做激素:几天见效的叫做药:坚持一个月.半年.一年:没有任何副作用才叫养生. 治病花钱,钱是废纸!养生花钱,产生价值! 现在养生与不养生的人10年以后比,别人老去了10岁,你还是1 ...

手发麻在咱们生活中特常见,有时候手撞到了硬物,就会一阵发麻:又或者中午压在手臂上打个盹,醒来手麻得不行-- 不过,有时候手会没有明显征兆地发麻,让人不禁害怕:我究竟是咋了?得了啥病? 手发麻,首先排 ...

拥挤的车厢内.熙熙攘攘的人群里,总能闻到人们身上散发的若有若无的「体味」. 它就像是人体自带的识别标志,有人散发的是香味,而有人身上却是"体臭". 身上有异味不仅令人尴尬,还可能 ...

哪些人需要营养补充品？看看有你吗？——Earls360馨醫堂