「一哥同款」奥运队教练分享：胸椎灵活性可以这样练！

2024-05-04 06:11:53

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【胸椎】四个动作改善胸椎灵活性

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练瑜伽不要一味的开胸，加强胸椎灵活性也很重要！

练瑜伽,平时听到最多的莫过于开胸.开肩.灵活脊柱的练习,但在打开胸腔的同时,很多人忘记了需要加强胸椎的灵活性! 其实胸椎才是脊柱中最"僵硬"的一部分,加强胸椎的灵活性,不仅能让脊柱 ...
「附训练表」奥运队体能教练分享：张新军的体能训练之路

其实职业球员在初接触体能的时候也有犹豫和疑惑.但张新军通过自己的实践,也用现在的成绩证明了当初一步步强化做体能训练的选择是正确的! 今天我们就请来奥运队教练.美巡赛体能训练师,同样也是张新军的体能训练 ...
「维维网球」河合教练81-高弹跳深球击球时机和侧旋回击手法

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「维维网球」USPTA美女教练Blair带你进行体能训练

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「维维网球」河合教练77-关于“有效击球”和“自我满足”状态

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「维维网球」河合教练75-击球线路的选择以及如何隐藏击球线路

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别吹了，你们预定的「国产爆款」要扑了

电影杂志电影杂志--为你发现好片1小时前适逢建党100周年,因此各大电视台都准备了很多应景的献礼片. 而且据小道消息,今年的暑期可能广电也会进行一些娱乐方面的限制,不过虽然还没到节庆的时刻,已经有 ...
「维维网球」河合教练83-面对高弹跳来球使用凌空抽球回球方法

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「以看代练」全美百佳教练+冠军球童带你看懂职业赛场！

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首个「平价替代款」胰岛素获FDA批准，最大受益人或为药店和经销商

在胰岛素发现 100 周年的第二天(1921 年 7 月 27 日 Banting 首次分离胰岛素),FDA 宣布批准了首个可互换的生物类似药 -- Viatris(NASDAQ:VTRS)公司的 S ...