武术中秘传的耳功 / 四六文摘

武术俯卧功系列功法对增强手臂的力度,拳.掌的硬度立竿见影,对增加胸腹的抗击力也有一定的帮助,各门各派几乎都有此类功法,其修炼方法虽干奇百怪,各有特色,但其修炼方式均不外乎动态和静态,其功效无不是为了增 ...

以武学打开世界一.调理式 1.按双重站桩第1.2.3动作进行. 2.双臂以五指带领,慢慢向两侧分开,高与肩平.两手以中指为轴外旋,掌心向上,然后松肩.肘.手,中指微向外伸.气达梢节后,意识集中在梢节 ...

拳语曰:"耳能在灵,耳为声之探."耳功根归于心,心静则自聪.在技击.中,耳之功效甚大.实战时耳不仅可以听八方之动静,而且还能探知对手之虚实. 中医认为"肾开窍于耳&quo ...

拳语曰:"耳能在灵,耳为声之探."耳功根归于心,心静则自聪.在技击.健身中,耳之功效甚大.实战时耳不仅可以听八方之动静,而且还能探知对手之虚实. 中医认为"肾开窍于耳&q ...

其实卧虎功的练习很简单,俯卧于地,用双手和足尖把身体支撑起来.要求两手的间距为一横掌(即从小指到姆指的距离),双肘弯曲,两肘要分别向正左.正右方撑开(即腋部张开,不许夹腋),大小臂间的夹角约为120: ...

读者须知李锡堃先生,年青时,在北京大学学习历史,当时,就曾拜师学道:五十多岁以后,又从朱馨斋老先生研习道家内丹养生功法.头五年祛掉身体一切杂病,体质加重:第二个五年,得到水火相济,阴阳相交,又名大小 ...

中国武术中有内家拳与外家拳的分别,最有名的三大内家拳是太极.形意.八卦,关于这三种拳术的拳论文章可谓是汗牛充栋,而数量更多的外家拳,关于它们的文章却远远少于内家拳.有点类似佛教中不立文字的禅宗却比其他 ...

三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师.其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵. 武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林.而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传. 武当玄武功为武当武功中上乘绝 ...

凡是练过这个方法的人无不称奇,双手一颤(后面有视频指导)牵一发而动全身,只要3分钟,就能振动全身气脉,调动全身气血.如果操作熟练,这些振动可生出一波接一波的能量,在身体里由近到远的传播,就如同蝴蝶效应 ...

灵活与有力是拳术训练中所追求的两大重要内容,也就是说,在实战中既要虚灵又要沉实,二者相互作用,才能更有效地发挥人体的运动潜能.虚灵的含义是指能够敏锐察觉对方的力量变化,并能随时调整自己,使自身的任何部 ...

武当童子功武当童子功展开

武术中秘传的耳功