《掌控习惯》③| 想要改变行为，先改变身份【983】 / 四六文摘

最近在准备讲一本书--<掌控习惯>. 第一次听到这本书是在2019年的11月还是12月的样子,在樊登读书APP里听樊登老师讲的,那时候虽然觉得这本书不错,但是整个音频听下来,也只有一句&q ...

内容简介 <掌控习惯>一书中说:习惯是一种固定程序或定期实施的行为,且在许多情况下,是自动执行的.作者詹姆斯·克利尔在书中给了我们一些带给人希望的建议.他介绍了微习惯的惊人力量,告诉读者, ...

早期的我认为,优秀的人首先设定目标,而后为目标而努力实现目标.之后遇到了师父,师父说:因上努力,果上随缘.于是,不在执着于结果,不执着于第一名,不执着于别人的夸赞和一切规则下的奖励,享受过程才是最重要 ...

一个好习惯有多重要? 看过一组数据:全世界每年阅读书籍数量排名第一的是犹太人,平均每人一年读书64本. 自诺贝尔奖设立以来,犹太人共拿走了20%的化学奖.25%的物理学奖.27%的生理与医学奖.41% ...

你好,欢迎来到小帮听书. 今天为你分享的这本书是<掌控习惯>.本书作者詹姆斯·克利尔是美国著名习惯研究专家.他创办的习惯学院是很多渴望培养良好习惯的组织和个人的首选培训平台.众多世界500 ...

作者:一墨来源: 粥左罗正在看这篇文章的你,请你回想一下,自己有没有过这样的时刻: 前天晚上下定决心要早起,第二天早上起来还是敌不过温暖的被窝: 减肥的时候告诉自己管住嘴迈开腿,却还是在大晚上忍不 ...

作者 l 文七君来源 l 粥左罗(ID:fangdushe520) 大家好,我是文七. 上篇写天王刘德华的时候,有位读者给我留言:"把努力变成习惯,这件事听上去好难." 天王毕竟 ...

很多时候,我们都想要养成早起.阅读.健身等好习惯,戒除抽烟.拖延等坏习惯,却总是半途而废. 我们做了一些努力,却迟迟见不到效果,于是我们又失去了改变的动力,退回到原来的状态. <掌控习惯> ...

詹姆斯说:"你的身份来自你的习惯.你并没有与生俱来的信念.每个信念,包括有关你自己的信念,都是通过后天习得并由经验磨砺出来的." 在"改变你身份的两步进程"这一 ...

长期保持某种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体. --<掌控习惯> 新年是设定愿望与目标的时刻,而多数人则是设定了目标无法坚持. 养成良好的习惯,这个老师从小学就开始唠叨的事,执行起 ...

哈咯,大家好鸭.我是宾宾一个兴趣使然的读书人.今天给大家推荐几本不错的书籍哦~ 每日小惊喜:各退一步 <掌控习惯> 为什么"习惯改变命运"?因为个人40%~50%的行为 ...

在生活和工作中,我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的力量,或者说种什么因接什么果你有什么样的习惯就会有什么样的结果. 这也是人们常说的"习惯决定性格,性格决定命运",而拥有好习 ...

《掌控习惯》③| 想要改变行为，先改变身份【983】