练大枪，主攻腰脊螺旋长劲 / 四六文摘

化枪为拳,人的骨架就是大枪,特别是脊椎,经过内功训练,如同白蜡杆般坚韧.充满弹性,腰胯肌肉力在此完成蓄发,转化为高频杀伤的弹抖力,如同枪法里的绝技金鸡乱点头,腰胯劲传导到枪头,化成枪花.但这必须借助大 ...

本功法是传统武术中.表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即. 本功法是传统武术中练力之精华,长劲之秘诀.表面看似简单, ...

原文图片: 20170713 清风侠影作于阳泉市

关于前上步拱身蓄劲聚焦腰脊的操作要点(完整版) 原文图片: 20170715清风侠影制作于阳泉市

视频(上) 视频(下) 录音文字整理: 今天给大伙说一说这个后坐步拱身蓄劲.后坐步在套路上一共出现五种情况.这五种情况基本上分两个类型. 一个类型就是像前弓后蹬步这种步型出来以后呢.打完了前弓后蹬步的 ...

视频(上) 原文图片: 编辑整理后: 今天给大伙说一说这个后坐步拱身蓄劲.后坐步在套路上一共出现五种情况.这五种情况基本上分两个类型. 一个类型就是像前弓后蹬步这种步型出来以后呢.打完了前弓后蹬步的发 ...

枪术教学枪术教学展开

西当太白有鸟道,可以横绝峨眉巅.善言者,口若悬河.善拳者,气定如山.不言即言,无声胜有声.自古是,三尺龙泉,挥北斗七星.青龙偃月,千里走单骑.功为积累,拳为用.没功,就是废拳.没拳,功不得施展.你有, ...

大海无边本功法是在师传功夫的基础上进一步修炼的结晶. 古人曰:"明劲者,即拳之刚劲也.易骨者,即炼精化炁易骨之道也."就是说"明劲"是习练易骨法,能达到炼精化 ...

导语打太极拳之所以能疏经脉.通气血.修心养性.益寿延年,其根本就是腰脊的螺旋运动!人体的脊柱,关乎太极拳立身中正.虚领顶劲的身法:关乎内外相合.节节贯穿的劲路:关乎生命健康的中枢,这就是太极拳&qu ...

练大枪，主攻腰脊螺旋长劲