简单到您可能不敢相信——站桩十年的压箱底体会 / 四六文摘

(昨日在微头条上手写的,今日拓展了一下,形成了一篇头条文章) 一.学:一以贯之的一个体系 30多年前,吾学了少年长拳.小红拳.小翻拳.八步连环拳.硃砂掌.易筋经.大成拳等:进而随师研几学习体认站庄(曾 ...

在九阴真经的武侠世界中,内功的提升对我们来说那是相当重要,因为招式等级和功力是直接挂钩的,伤害方面也是如此,那么每套武学和内功都可以消耗内功进阶丹来上一个台阶,不仅能够提升我们的功力,还能获得更为高深 ...

前10多年开始修习八段锦,修炼国体版的,每天能打一次,一次两遍,持续2个月才感觉身体情况有改善,感觉打完八段锦舒服,但是效果真没什么,只是舒服些,其实期间我是健身房锻炼的,现在想来肌肉锻炼和八段锦结合 ...

让阳光洒满后背--像太阳一样普照万物.无我利他.我们将集百家之长,为您提供简单简便.根本安全的静心培元方法及成长故事. 立身期正直,垂手自然松气定神皆敛,心澄貌似恭咱们学站桩,建议不要" ...

要说起国内最符合国人口味的一款武侠类网游,那么应该非<九阴真经>莫属了,它是有着什么样的魔力能够让许多玩家能够一直这样为它着迷呢? 因为,在<九阴真经>的游戏世界里,每一位玩家 ...

郑州加油,挺住,都会好起来的. 再说下韦陀献杵第三式吧,我认为最难,难在哪里? 踮脚跟同时还要拉伸脊柱.既抬又压,真费劲,怎么控制哪? 之前我开始练习韦陀献杵3式时感觉好简单,没练的意义,最多算前期桩 ...

很多老拳师经常说"入门须站三年桩,百练不如一站"."站"是指站桩,内家拳的基本功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求. 至于 ...

站桩有多种益处:1.可以放松精神,补脑安神,缓解神经衰弱:2.可以增强呼吸量.循环功能:3.可以运动肌肉,增强整体适应度:4.可以使周身发汗,提高机体免疫力:5.可以增加唾液量,促进消化:6.可以加快 ...

牛肉的营养丰富,含有大量的蛋白质,氨基酸的组成更加接近人体的需要.在全世界范围来说,牛肉是最受欢迎的肉类,而且经常吃牛肉,可以提高自身的抗病能力,不光如此,牛肉还有强身补虚除湿气的功能,虽然价格略贵但 ...

丹道养生站桩训练可以分为几个阶段,第一个阶段是求松,第二个阶段是求静,第三个阶段是求空.其中第一个阶段还可以继续细分.第一步体会肩颈肌肉松.第二阶段体会腰背松.第三阶段体会丹田(腹部肌肉)松,第四阶 ...

学拳起步是非常重要,先可以从一些站桩开始.这些外面学的很多,形式及手脚高低是其次,要注意的关键几点如下: 1.有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不 ...

中华文化,绝非一朝一夕练好太极,则要申申世世申申世世,为太极注入活力! 先人传下桩功法,我辈修行且专研法门八万共四千,其一之道何所异曾见桩功助延年,亦闻痴颠与此间由此方知世人迷,吾今试论站桩 ...

要说什么菜是必不可少的?那就要属凉拌菜了,不论是在家里还是在饭店里,凉菜就是开胃菜,总是第一个被端上餐桌,来帮助大家唤醒沉睡的味蕾. 凉拌菜的做法很简单,就是将焯水和加工处理过的原料,经过红油.蒜粒. ...

要说什么菜是必不可少的?那就要属凉拌菜了,不论是在家里还是在饭店里,凉菜就是开胃菜,总是第一个被端上餐桌,来帮助大家唤醒沉睡的味蕾. 凉拌菜的做法很简单,就是将焯水和加工处理过的原料,经过红油.蒜粒. ...

简单到您可能不敢相信——站桩十年的压箱底体会