【大成拳】练拳时胯、肩、体腔形体松开的感觉
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真语实语,多年前的内家拳修习日记
2006年7月12日 一.放松找感觉,打拳要连贯: 二.切记:放松.放慢: 三.拳如书法,静出神妙: 四.松沉圆活,调养蓄发: 五.发劲:又冷又脆. 2006年7月13日 玉女穿梭,像箭一样穿,像羽毛 ...
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这篇文章很有内容,“太极之眼”,都是功法精髓
寒冰化流水,枯木再逢春.练功,慢慢的,专注进去,让自己进入一个状态.没打拳,意识好似打拳.没站桩,状态仍在桩里.身体,立世之本.都说人身难得,将身体修好,保养好,才能换来契机,悟得更深.修行的前提,是 ...
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练拳时胯、肩、体腔形体松开的感觉
放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...
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练拳时胯、肩、体腔形体松开的感觉是什么样的?看完你就明白
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胯、肩、体腔、形体松开在练拳时是什么感觉
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老师说的有意思:“松肩坠肘”就是练拳时意念肘和肩是放在地上的
师曰:"松肩坠肘就是练拳时意念肘和肩是放在地上的,就是你家住在楼上也要放到一楼的地上不要扛着他",太极拳要求处处都要放松,其中肩是最难放松的. 拳论曰:"手活于腕,转关在 ...
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练拳不懂胯,拳架一定乱,我们应该如何感受太极拳的胯
胯关节(髋骨)在各项运动中都起着重要的作用,太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键.练拳伊始,听见老师.拳友讲的是腰,看看各种拳书说的也是腰,练拳的过程中也是简单的理解为腰.随着练拳深入逐渐的感受到了 ...
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#太极拳#练拳时的动作转换:太极拳的动作...
#太极拳#练拳时的动作转换: 太极拳的动作,有前进,有后退,从下肢看,它的主要变化就是弓步与虚步的转换,转换中必须放松,才有可能不断劲.比如:弓步完成,要后坐转换成为虚步时,有些人是用前腿直接向后顶, ...
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练拳时“舌抵上腭”就这样按图做。有很神奇的效果
一.为什么练拳时要"舌抵上腭"? "舌抵上腭"是指在练习太极拳.八段锦.五禽戏.易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚.舌抵上腭之原则:"嘴 ...
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练拳时,如何做到“虚灵顶劲、含胸拔背”?
太极拳十要之虚灵顶劲.含胸拔背 范德治,杨氏太极拳第五代传人,师承杨振铎,中国武术六段,国家一级武术裁判员.一级社会体育辅导员,中残联轮椅太极拳系列创编者,太极网首席武术导师,<大拳师·百家讲堂 ...
