那个挑战“1天燃烧1万卡路里”的健身博主，最后怎么样了？ / 四六文摘

相信大家都认识巨石强森吧,身高1米95,体重122公斤,体脂超级低.巨石在许多经典电影里,塑造了超多经典的大块头硬汉角色. 如岩石般坚毅的巨石,一直以超强的自律性著称,1日7餐,凌晨4点起床健身,年复 ...

每个健身的人都希望,他们能够最短时间练出最好的身材,但是,健身这件事,急是没用的,你需要坚持正确的方针,保持足够的耐心,一步一个脚印,才能雕刻出好身材. 而错误的健身行为,只会让你白费力气,无法收获满 ...

跑步是一项公认的健身运动,跑步可以分为快跑跟慢跑,而慢跑属于有氧运动,适合大部分的人进行训练. 坚持跑步锻炼可以激活腿部肌群,改善腰酸背痛疾病,提升自身的免疫力,减少疾病入侵.跑步锻炼还能提升身体的活 ...

相信在不少人印象中,美国是一个具有相当浓厚的健身氛围的国家,其拥有庞大的健身人口,好莱坞更是一个肌肉硬汉辈出的地方. 据美国体育健康产业协会早前发布的一份产业报告显示,2020年美国运动人口达到2.2 ...

健身之前,你扫盲了吗?盲目健身只会让你训练效果低下,甚至让身体受伤!看懂这几条健身干货,健身小白也会变入门者! 1.增肌跟减脂的区别健身的为了增肌减脂,那么二者有什么区别呢?增肌是做加法,为的是增长 ...

一个人身材肥胖是因为体脂率超标,过量的脂肪会让你的身材显得臃肿,体重也会有所提升.因此,很多人减肥的时候会比较关注体重,认为体重下降了,意味着减肥出现效果了. 但是,也有人减肥的时候会遇到各种问题,并 ...

开启健身的人群,要学习更多的健身理念,才能更加科学的锻炼,收获更好的身材.学习健身达人的一些过来经验,可以让你少入误区,更高效的锻炼. 健身达人给健身小白的一些忠告:这5个错误的健身行为,希望你不要犯 ...

健身训练的时候,我们需要避开误区,学习正确的健身理念,才能获得更好的训练效果.错误的健身行为总在不知不觉伤害自己,你以为的健身,其实是在伤身! 几种错误的健身行为,看看你占了几项? 行为1.健身计划不 ...

如果你经常混迹B站的健身圈,那你肯定对周六野Zoey不会陌生. 因为她在B站拥粉784W,同时也是微博十大运动红人,全网粉丝超千万,多条视频播放量破三千万,累计播放量超4亿,B站百大UP主奖项也蝉联了 ...

花75000元住一晚"总统套房",花199万元"坐月子"--短视频平台"炫富"成风,创作者一味追求流量,满屏的纸醉金迷腐化社会风气,新华社等 ...

程某为牟取非法利益,未经注册商标所有人许可,采用"实体店+互联网"的销售模式,销售明知是假冒LV.GUCCI.CHANEL等品牌注册商标的服装,销售金额达3559万余元.近日,广东 ...

整个2019年,美妆博主阿聪在快手上的销售额超过2000万,目前粉丝已经超过50万,发布作品1200条,从2018年10月卖货至今,平均每天2-3条. 转型电商之前,阿聪在山东临沂经营着一家美妆护 ...

以下内容来自对公开课直播内容的精简整理. 很多人认识"瑜大公子"可能是通过发现页.热门页,或者是其他人的直播间,但可能不知道的是我今年已经30岁了. 相对来说,男美妆博主在快手这个 ...

万圣节当天,抖音上一条视频的推出,又一个虚拟人诞生了--柳夜熙. 一条视频,一夜之间,粉丝130万,这是什么概念? 半个小时涨粉4.5万,挂在热搜榜上居高不下,虚拟人到底有什么魔力?引得这么多人竞相追 ...

▎药明康德内容团队编辑我们都知道,运动有益健康.但是,运动强度怎么选,尤其是在运动总量一样的情况下,低强度长时间和高强度高效率孰优孰劣?我们还没有确切的答案. 最新发表在<自然-医学>, ...

目标:全身性训练.燃脂训练装备:椅子.垫子推荐人群:进阶训练者 1.标准波比跳x5个 2.过顶式波比跳x5个 3.高手位波比跳x5个用垫子或书本将双手垫高一些 4.原地跑波比跳x2个 5.横向原 ...

那个挑战“1天燃烧1万卡路里”的健身博主，最后怎么样了？