看懂这几条健身干货，让健身小白也能变入门者！ / 四六文摘

体重不过百的女生,就是好身材的标配吗?体重超百的女生就一定是胖吗?这可不一定.身材的胖瘦不是由体重决定的,而受多个因素的影响. 这是网上很火的一份女生身高.体重对比图: 但是,这份对比图并不适用于健身 ...

我想练出一点肌肉来又不想辛苦训练,有捷径可走吗?有!利用这种方法,10天内就能让你变成"大块头".但相信我,当你看到下面这个人的时候,就会马上打消这种想法. Valdir是一位&q ...

有个小伙伴私信我说:为什么自己明明已经练了差不多5个月了,可看起来还是毫无训练痕迹呢?而看到别人只用了3个月,就从一个普通身材的路人变成了肌肉男,是不是自己的训练方法和饮食出了问题呢? 首先,训练和饮 ...

他叫Tyler Zhao 因为体型瘦弱,想要变得更强壮.更自信他开始了2年的自然健身之旅这是他17岁,系统健身前的状态体型就和所有普普通通的瘦子一样后背看上去是这样身体比较窄.皮脂不高但缺乏 ...

随着健身文化的传播,越来越多人开启了健身训练. 但是,很多人进入到了健身房后都没有真正地得到锻炼,反而有的人弄了一身伤.有的人却发现自己越健身,身体越来越差了. 对于健身小白来说,如果盲目地进入到健身 ...

我国古典医学著作<黄帝内经>就认为人体局部与整体是辨证统一的.人的每一个局部都与全身脏腑经络.气血有密切的关联. 由于这些关联,就决定了诊断健康状况可通过五官.形体.色脉等外在表现的变化, ...

在选择一款保险的时候,很多时候我们只关心是哪家保险公司.买的什么产品.每年缴费多少等细节,实际上有一个很重要的指标大家是忽视的,它就是现金价值.今天我们就详细讲讲现金价值的功能和意义,并且谈一谈国内保 ...

最近看了<金字塔原理>这本书,这本书不但能帮你提高说话技巧,还能提高思维和写作水平,很值得一读. 不会说话.写文啰嗦,让人不感兴趣, 不是因为你词汇量不够,而是因为你不会组织语言,不会用金 ...

大家好~我是小薄荷! 最近有很多宝宝反映夏天到了,皮肤状态变得不太好,想了解一些养肤小知识. 所以,今天有求必应的小薄荷特意给仙女们整了一篇全是重点的「变美真相合辑」. 感兴趣的话,就接着看下去吧! ...

曾仕强公众号与您相伴2906天▲戳上方蓝字关注没有一个人是命里注定失败的,每一个人或多或少都有一些机会. 「曾仕强每日箴言」 |全文共3000字,深度阅读需12分钟,受益终生| 时光过得总是很快,转 ...

看懂这几条健身干货，让健身小白也能变入门者！