想降低抑郁风险吗？那就早一个小时起床 / 四六文摘

早一小时醒来就能降低一个人患抑郁症的风险23%,5月26日发表在该杂志上的一项全面的新基因研究表明JAMA精神病学. 这项由科罗拉多大学博尔德大学.麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84万人进行的研究 ...

文/陈根早睡早起,一条古老的养生箴言.早睡早起顺应了生物钟的运转规律,从而有效地保护了生物钟的规律.睡眠节律正常,睡眠周期准点,使睡眠质量得以保证,睡眠因"熟"而"香& ...

文/陈根据世界卫生组织(WHO)统计,当前,全世界有近10亿人患有精神障碍,而在一众精神障碍里,抑郁症则是离人们最近,也最令人们困扰的精神疾病.全球约有3.5亿人患有抑郁症,我国抑郁症患者超过540 ...

撰文 | nagashi 近日,一项发表在国际顶尖医学期刊 JAMA 子刊 JAMA Psychiatry 的一项新研究表明,早起床一小时可以将一个人患重度抑郁症的风险降低23%. 日常生活中,我们或 ...

5 月 26 日发表在JAMA Psychiatry杂志上的一项全面的新基因研究表明,提前一小时醒来可以将一个人患重度抑郁症的风险降低 23% . 科罗拉多大学博尔德分校和麻省理工学院和哈佛大学的研究 ...

2018年初,微博发了这样一条博文"104岁老奶奶每天两包烟一顿半斤二锅头老奶奶说'以前劝我戒烟戒酒的医生现在都死啦'",引起广大网友围观.其实,现实生活中我们也经常会遇到类似 ...

5月26日<JAMA精神病学>杂志上发表了一项全面的新基因研究,研究发现提前一小时睡觉可以将一个人患重性抑郁症的风险降低23%. 科罗拉多大学博尔德分校.麻省理工学院和哈佛大学布罗德研究所 ...

作者 | Lisa Marshall,科罗拉多大学博尔德分校编译 | 公子欣,上海科技报社你是早起鸟还是夜猫子? 是容易抑郁的人么? 近日发表在<美国医学会精神病学杂志>上的一项全面新 ...

近日,发表在<美国医学会杂志-精神病学>的一项基因研究表明,人们每天早1个小时起床,可以将患抑郁症的风险降低23%. 科罗拉多大学博尔德分校.麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84万人进行 ...

咖啡可以对抗抑郁的负面影响.咖啡因可以减少抑郁症的发生率.甚至有研究显示,咖啡因可以降低自杀的发生率. 咖啡因和抑郁症 2016年分析研究了1980年至2015年间在中国进行的11项观测研究.研究发现 ...

抑郁症是一种常见的精神障碍,主要表现为情绪低落.兴趣减低.思维迟缓.饮食和睡眠差等症状,且容易多次复发,对人们的思维.感觉和行为造成显着的负面影响. 据世界卫生组织统计,全世界有超过3.5亿人受抑郁症 ...

由于就业压力不断增大以及越来越多的渴望自由而不远受约束,创业开店成为了大多数人的选择之一,尤其是创业开奶茶加盟店,但我们都知道创业很少会有一帆风顺的,往往都是伴随着风险的,那么,作为一名优秀的投资创业 ...

来源:生物谷 2021-06-08 20:46 昼夜节律,即人们常说的生物钟,已得到科学家的广泛研究.昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式,使身体内在与外在环境的预期变化保持一致.可见,生物钟对人 ...

早睡早起可降低抑郁症风险参考消息6月3日报道,据<美国医学会杂志·精神病学卷>月刊5月26日发表的一项新的大规模基因研究显示,只要早醒一小时,就能将重度抑郁风险降低23%. 研究人员来自 ...

太长不看版: 基因决定了一个人是"早起的鸟"(早鸟型)还是"夜晚的猫头鹰"(夜猫子型). 有夜猫子倾向的成年人患抑郁症的风险更高. 早睡一小时,早起一小时,夜猫 ...

昨天与同事聊天,小伙子说最近自己的女朋友因为工作压力和家里的事变得有些抑郁,同事甚是担心.抑郁症在西方被称为"蓝色隐忧",数据显示,我国抑郁症发病率约3%-5%,目前约8900万人 ...

产酸饮食与乳腺癌生存患者的抑郁症状:一项纵向研究 10.3390/cancers12113183 10-29, Article Abstract & Authors:展开 Abstract:收 ...

想降低抑郁风险吗？那就早一个小时起床