复盘思维——反思与正思

关于“复盘”一词，虽比较常见，但我对它还是一知半解。我求助了中国最资深的百事通专家：百度告诉我，复盘最早是围棋中的术语，大概是：比赛结束后按照原来的摆法重新走一次。

复，就是重新来一次；

盘，就是盘它的意思。

复盘，简单来说，就是全盘回放。

不同的领域的表现方式不同，围棋就是重新摆子，股市就回看，体育竞技中多为视频回放，我们经常用的是总结、大脑回放等。

那我们有经常复盘吗？

——有，但不经常。

古人有云：“吾三日一省”，这种自我反省就是复盘，并且这种品质显得珍贵。但反思，也是一种生存的本能，尤其面对困难失败时，我们还是有时会好好反省。

但平时为什么不经常反思呢？——因为反省、反思本身就是思考学习的一种方式，是需要消耗大量的脑能量，与“最小作用力原则”是相背的。

我们真的会复盘吗？

我们复盘最多的，可能是年度总结。但是，这跟合同到期是一样的，工资没见涨，能力也没提高。夫妻吵架，认错可以说是一种复盘，但复盘过后下次还是为同一个事情吵的。

我们以为的复盘，只是找出此前存在的问题并加以汇总而已。知道了问题，但又改不了，还不如不知道更好受点。所以，不知道有问题，过得也挺好。

最怕，又爱复盘，然后找出一堆问题，但宝宝又做不好，这样只会让自己更加愧疚、越加难受。

应验了那句话：人最大的敌人是自己，是自己让自己受罪了。

为什么要复盘？——有明确成长目标

复盘是为了成长，也可以是习惯上的改进。

目标一定是非常明确、量化的。

复盘的本质是一种纠正和强化行为或潜意识的过程。

这里要特别强调的是，复盘不只是纠正，典型的比如考试中有一些错题集，体育竞技中的一些错误动作，这些复盘出来都是为了纠正，估且就叫反思。

但，还有一种正思，就是自己哪些做得好的，要肯定、巩固、强化。

在刻意练习的思维模型里，我认为有两个要素是至关重要的：

一个是及时反馈；另一个是突破舒适区。

复盘，本质就是自己对自己的一种及时的反馈，我们不是所有的提高中都有教练，所以，有时，自己要承担教练的角色，这就需要复盘，向自己反馈。反馈的目的，其实是让自己突破舒适区，对于反思也好，正思也好，都是为了突破原来的能量系统，进入到更高的非舒适区。

基于以上的理解，我总结一下“复盘思维”的要义：

1. 及时复盘—迟来的复盘不是复盘。

我认为三日一省有点久了，不够及时，至少也是一日一省。比如，你想改变一个不好的习惯，那更得每天都要复盘，针对要达到的目标，复盘自己在这一天里哪些与这个习惯有关的，做得好的，做得不好的都找出来，明天就要结合方法去刻意改变了。

2. 过程复盘—行为、思维。

我们复盘的内容不能只是看结果，在考试当中，只看到错题，在股市中，只看到盈亏。用结果去推断行为、过程的正确性，是非常大的逻辑错误。

结果错——过程大概率错，所以要复盘过程，包括思考过程、行为过程。

结果对——过程也可能是错的，也要复盘过程，强化思考、行为的正确性。

结果“错”——但过程是对的，因为世界是不确定性的，那无需改进。

结果对——过程也是对的，那么就加深强化这种感觉，完全舒适后再突破。

3. 复盘输出—盘以致用。

复盘是刻意练习中即时反馈的一种方法，所以，这是刻意练习中的范畴。既然是刻意练习，复盘的目的，自然也是为了提高、成长。

那么，对于复盘后的内容，要输出来。可以通过语言、文字表达对自己，也可以对别人输出，同时最重要的是，行为输出。也就是，继续去做，刻意练习。

只是总结式的复盘，没有实质性的意义。

我上周在福建参加同学聚会时，上了一道深海煎鱼，快吃完了，同学发现大家都没有动里边的柠檬，然后拿起柠檬片挤到剩下的鱼块里说：“柠檬才是这道菜的灵魂”。

后来，和我闺蜜在一次夜宵时，聊起一道小龙虾时，她说钉螺才是这道菜的灵魂。

我想说的是：

及时性、思维和行为的过程才是复盘这件事的灵魂。

正思、正反馈，有时比反思、反省可能更加重要。